انا ابغى انزل ٥ كيلو
يلااا دليني كيف؟؟

ايش الطريقة ي حلوة؟؟

أنا عندي كسل الغدة الدرقية
وزاد وزني جداً 😭

عطينا نظامك اللي اتبعتيه

و بالنسبة لي كيف تركتي الخبز؟ و السكر مشكلتي ما اقدر اقاطعه لازم اخرب و ارجع و ما احب اخفف بالتدريج الشي عندي يا حلو يا لا هههههههه؟
و هممم انا متعودة اشرب شاي بحليب كل صباح لاااازم هل تركتي المنبهات و كيف تركتيها؟
و اكررررررررره الخضروات مهما تكون عدا الخيار عطيني حل

اسف على التاخير كان عندي مشكلة و حليتها ...
انا من كتبت الموضوع حتى الان والحمدلله نزلت 2 كيلو...
مافيه نظام معين كل وحدة لها نظامه ...
يعني لازم اعرف وزنك كم ..
قد ايش تقدرن تمشين باليوم..
عندك عزبمة لكم كيلوا..
انا مثلا ...حابه انزل 5 كيلو في 20 يوم ...
ومتبعه نظام خاص حسب وضعي والحمدلله ناجح..
من تريد افضل ترسلي خاص لان الردرود عندي فقط 8 ردود ولا اقدر ارد على الجميع..