مصرقعة هانم :

جاتني فتره والحمدلله وماشاء رااحت والله لايعيدها بس كيف ترووح ؟ اولا : خلي لكي ارادة قويه وقويه جدا وخليك واثقه بالله انك بتنتصرين على هالحالة بايمانك بالله اولا ثم القوة في الاراده دائما فكري ان الحاله مراح تجيك ثانيه ولو جااات لا تستسلمين لها ولو ولوبد ودختي عليها اجلسي وبس ترتاحين شوي << يصير فيك بعض الدوخه قوومي وقاومي قللي اهتمامك برأي الناس فيك ولا تفكرين باي كلام ينقال لك وحاولي تنسين اللي ينقال في وقته واشغلي نفسك في شي ثاني كثري قرآءة القرآن وارقي نفسك واشربي زمزم وسوي تمارين استرخاء واجلسي اوقات لحالك وانت مسكره النور وفي مكان مناسب وبس تعيشين راحه وهدووء طبعا المشاكل اللي تعيشينها خلي لك حد معين من التحمل اذا شفتي نفسك باديه تعصبين وتنهارين اطلعي من المكان كله وتوضي وسكري عليك الغرفه واجلسي اقري قرآآآآآآآآآن ولو بيغتي تبكين ابكي بس حاولي ما تنهارين وانت تبكين وتمسكين نفسك غير انك حاولي تتعمقين في المعاني والكلمات في القرآن وتنسين اللي صار ثم اذا ريحتي قومي ترووشي وغيري ملابسك وتعطري وحطي شوي رووج وكحل وغيري شكلك وحتى ملابسك خذي ملابس مريحه وفريحيه ومريحه للنظر لان العلم النفسي يقول ان الوان ونوع الملابس تأثر على النفسيه خذي ابيض وردي ووووو طبعا اطلعي واشربي المشروب المفضل عندك قهوه شاهي وحاولي تفكرين بالمشكله بطريقه هاديه وكنها ما تخصك واذا حسيتي انك بديتي تتأثرين ابعديها عن تفكيرك ولو تلعبين سوني خخخخخخخخخخخخخخ

جاتني فتره والحمدلله وماشاء رااحت والله لايعيدها بس كيف ترووح ؟ اولا : خلي ...