السلام عليكم أخواتي
بإختصار شديد
انا وزني 90
و طولي 152
وفصيلة دمي +B
ووالده لي 6 شهور
وحيييييييييييييل متنانه ابي ريجيم أو حبوب أو خلطة
بإختصار أبي نظام ينحفني
أبي التزم فيه
أرجووووكم
ولها دعوة صادقة للي ترد علي برد يشفي غليلي من السمنه :44::44:
والكلام أخصصة واوجهه للأخصائيات إذا أمكن
وشكرا خواتي انتظركم:44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
mema dz
•
حبيبي اولا الاراده ثم الاراده ادا كانت عندك اراده قويه كلو بيهون اعتمدي على تخفيف الاكل لانك ما تقدري تسوي ريجيم قاسي لانك مولده جديد واتحركي كثير سوي رياضه حتى لو بلبيت وخففي اي شيء مشبع ب دهون وسكريات اكثري من شرب الماء والتفاح الاخضر كتير بينحف وان شاء الله بتوصلي لهدفك وتنحفي اهم شي تخفيف اكل حركه دائمه والله يوفقك وتوصلي للوزن المثالي الي ف بالك
اهم شي الارداة ردي ع ااسلتي انتي والدة قيصري ولا ؟؟وترضعي طبيبعي ؟
وعندك سير او اي جهاز اخر
جوووابي علي
وعندك سير او اي جهاز اخر
جوووابي علي
Hindvie
•
اهم شي الارداة ردي ع ااسلتي انتي والدة قيصري ولا ؟؟وترضعي طبيبعي ؟ وعندك سير او اي جهاز اخر جوووابي علياهم شي الارداة ردي ع ااسلتي انتي والدة قيصري ولا ؟؟وترضعي طبيبعي ؟ وعندك سير او اي جهاز اخر...
و الله حبيبتي و كانك تتكلمين عني الفرق الوحيد انه طولي 180. وزني عند الولاده كان 107 كيلو (من اربعة اشهر ) وزني من اسبوع كان 90 و اليوم وزنت لقيت 86.5 . نصيحتي لك خففي الاكل و تحركي كثير أنا بمشي كل يوم تقريبا. احب الرياضة بس ما عندي احد يراعي البيبيات و ما استأمن اي وحدة. عليهم و كمان اشربي الشمر حلو و يشد الجسم و كلي زبادي خالي الدسم أنصحك باكتيفيا حلو للكرش و السلام
مثل ماقلو البناااااااااااات اهم شي الاراده يكفي ناكل ناكل وش استفدنا هذي النتيجه الكلام لي ولكم بس انتي قولي يارب وابدي لاتقولي الاسبوع الجاي قولي بديت واذا تبغي تنزلي صحيا روحي اخصائيه تغذيه مع المشي وربي ينزلك بالعافيه
الصفحة الأخيرة
فيه كتااب حلو مررره عندي .. أسمه كيف تحصلين على قوام ممشوق ؟ للكاتبة أسماء سامي << موب دعاية . بس مررررره مفيد
وسلامتك..=)أدعيلي أنحف .. *__^