هلا كيفكم بنات ..؟

بيسووو مبروووك النزوول ماشاء الله مررة حلووو 4 كيلوا عقبال الباقي

امس كان عندي يوم مفتووح عشان كذا مابقولكم اش سوويت واش هببت اخاف تذبحوني :)


اليووم :


افطرت : قطعة سمك + 4 ملاعق فتوش + 4 لقمات حمص

الساعه 9 :

قطعة مربع شوكلاتة

وشربت 2 كاس اخضر ماسويت رياضة مشغوولة بهدايا العيد الله ينحفنا بصحة وعافية ومن غير شر

بنااات تكفوون ادعوا لي انزل 4 كيلوا قبل لاتبدأ الدراسة بصحة وعافية ومن غير شر ولامرض :(

مرحبا

ااااااااااااخ قهرووني بصراحة ليه الجمعيات مالهم رب!!!!!!!!!!
والا يعني احنا كبار مانمرض!!!!!!!!!
ياااارب يرجعون يقولون واحنا بعد اجازة.

اليوم افطرت تمرة وكاس حليب
سلطة سيزر وحبة سمبوسة بالفرن

اهليييين بنات
كيفكم
اخباركم
بيسو قلبي مبروك النزول وعقبال العشرة
انا بدات افقد الحماس
مدري عشان قست وزني ولقيته ثابت 54 مدري امكن عشني فاطرة بس بنات يسير اقيس وزني من خامس يوم لانها تجيني سبع ايام
وقسته طلع ثابت
قمت خبصت
اكلت ع الفطور ملعتين شوربة و6 حبات مطبق وشوي سلطة
وع الساعة عشرة 4 حبات مطبق مع ملعقة كاتشب
وشربت شاي اخضر بالزنجبيل
وراح تمرن بعد شوي
صعود الدرج وتمين الحبلة
يارب انقص لو كيلو واحد
كرهت 54
ادعولي بنات
والف مبروك لكل الي نزلوا عقبال العشرة

بيسو ... حبيبتي والله امس قاعد اقول ياربي ان نسيت من مارديت عليها طلعتي انتي ، سامحني والله ، وثاني شي الف الف الف مبروك ترى وااايد زين 4 كيلو بعشرين يوم

ليه بس ليه & بنوته طموحه ... الله يكون في عونكم والله ،، الحمدلله رب العالمين تخرجت الكورس اللي طاف وافتكيت :) ،، والفال لكم ياربي

احب الخير ... حبوبه خزني الموضوع عندج بالــ favorites عشان ما تضيعين وقتج تدورينه ، وبالتوفيق

زحمة احاسيس ... الله يوفقج ياربي وان شاء الله تنحفين الكيلوات اللي تبينهم :)

شموووخ المدينه ... حبيبتي شفيه 54 والله شحلاته ،، انزين شرايج نسوي صفقه ونتبادل ، جفتي شقد انه احبج وابي لج الخير ، فبآعطيج 62 وانه باخذ 54 ، هااا شقلتي !!! :p

حبوباااات اليوم انه فطرت : تمره + 4 ملاعق سلطه ضفت عليهم ملعقة رز + 1 سمبوسه + 1 ورق عنب + 1 ورق ملفوف

وتالي شربت كوبين شاي اخضر

وعلى الساعه 7 رحت الصالون وخبركم زحمة العيد وما خلصت الا الساعه 11 والنادي يسكر الساعه 12 يعني ما مداني العب رياضه اليوم
ويوم رجعت الصراحه مالعبت على الاوربت تراك لان كنت شحلوني نظيفه ومتسبحه :)

ويوم رجعت اكلت زبادي قليل الدسم + 8 تمرات + 1 ورق عنب

والحين قاعده اشرب شاي اخضر

حبوبات عندي ملاحظه :
اجوف محد يدخل ويكتب يومياته الا انه وجم بنت ، وين الباقي !! ليكون عيدو قبلنا واحنه ما ندري :p