من تريد أن تتابع معى وجبات (( الهلث ووتشرز)) يوم بيوم .. لتتفضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
اولا عدت للهلث ووتشرز والعود أحمد
واذا كنتوا حابين ان اقول لكم يوم بيوم ما يأتى فأنا مستعدة ولكن فقط أعلمونى
ولا أبغى هنا سوى دعواتكم عله تستفيد به أحداكن

وهى تأتى لى كل يوم انا وزوجى من أمس
حيث أنا لى 1500 سعر حرارى وزوجى 2000 سعر حرارى
سوف أذكر لكم ما جاء بشنطتى أمس

أولا تأتى الوجبات فى علبة صغيرة مثل علبة وجبة الطائرة

مكرونه بيضاء و5 قطع دجاج كل واحدة مثل البندقة وزنهم معا 225 جرام

وعلبة سلطة 125 جرام خيار قطع صغيرة وحمص وليمون
هذا الغداء

وسناك علبة لبن خالى الدسم
واحد بسكويت بالشيكولاتة ( طبعا سكر دايت وخالية من الدسم )

وعلى فكرة وجباتهم لايوجد بها ملح او دهن
هذا لمن تريد ان تجرب لنفسها فى البيت ذلك ولى ثواب دعواتكم

لو حابين أكمل وأتابع كل يوم
فأنا مستعدة
وربنا يوفقنا جميعا