ساعدوني سا الله يسعدكم

تبين الراحة والبركة
اول شي تعديل نومك نامي ع 10 او11اصحي الفجر
وووبس بتقدري تعملي اللي تحبيه وزعي بطريقتك ممكن
لماتصحي خدي دش سريع للنشاط ولبس مريح وتعطري بعدها بتكون نفسيتك مرتاحة
افطري واعملي شي تحبيه معاك سااعة اوساعتين
بعدها
تنظفي بالتدريج شغلي الغسالة
وابداي بالاهم وبالتنظيف السطحي خدي كيس جمعي فيه كل السلات بالغرف
والتكنيس بعدها الحمامات ولوفي شي بالمطبخ تمسحي الطاولات واللارضية
اوممكن تكنسي قبل نومك اختاري
نظفي مكان جلستكم تنظيف عميق اوكوي
بعدها صلاة الضحى وحددي وقت يناسبك تصحي الاولاد
واعطيهم ع ريق ملعقة عسل وحبة سودا
الافطار
حليب وتمر وكورن فلكس
اوبيض اوتونة بخبز اسمر عوديهم عليه
واستحمام وعطريهم بعطرخفيف وكريم جونسون للاطفال ويمدحوا زيت الاطفال لوبتجربيه
بعدها العبي مع اولادك يكون وقتهم الصباح اوالعصر باللي يناسبك
خصصي لهم العاب معينة وعوديهم بعداللعب يرجعوها مكانها وكافئيهم بالاحضان والكلام الحلو
بعدها الغدا وضروري معاه شوربة وسلطة
خلصي الغدا بدري قبل رجعة زوجك بساعة
وتاخدي دش سريع بدون غسل الشعر وروج وكحل وبخري البيت ولبس مرتب
و بعد الغدا ضروري تاحدي غفوة تريحي شوي
العصر قهوة وراحة لك وقت مع زوجك اويكون لزياراتك اووقتك ع شي تحبيه
اما اولادك فوواكه خلي الفواكه دايما جاهزة بصحن بالثلاجة
المغرب عودي اولادك يصلوا معاك ويعيدوا الادكار وراك اسمعيمحاضرة بسيطة باليويتوب
اقراي قصةلاولادك
ادان العشا خلصي العشا بدري ويناموا ويبقى لك وقت مع زوجك رتبي نفسك
ولاتنسي قبل النوم تصلي ركعتين الوتر اوتقراي شوي من سورة البقرة
والتسبيح قبل النوم يعطيك نشاط
التنظيف العميق اخليه كل كم يوم حسب المزاج مااعرف امشي بالضبط بالجدول
ويكون اما الصباح اوالعصر اوالمغرب ع حسب نشاطي والمجالس نظفيها وسكريها لاحد يدخلها
من الاطفال

انتبهي لاولادك من كثرةالحلويات وقت الجوع فاكهه ركزي ع الموز الجوافة البرتقال التفاح
اوعصير بالبيت
السلطة الخضرا
لاتنسي السبانخ والكوسا والطماطم والعدس اوالماش مفيدة
الحليب كاستين باليوم وافضل شي السائل المبرد ممكن مهلبية فيها زبيب

لاتنسي باب المطبخ تقفليه بعد ماتخلصي الوجبات حتى يتعودوا الاكل بوقت محدد
وحتى مايوسخوا زيادة اويلعبوا باشياء حادة

احتساب الاجر بيساعدك كثيير\
انا مثلك اعاني لكن احاول التزم بهالنظام قد مااقدر
ولاتتوتري كثثير لما تتكاسلي بتعوضي اليوم الثاني اكيييد

ياحياتي يادمغة غلا ان شاءالله كل ايامك دمعة فرح الله يوفقك ويسعدك اين ماكنتي
وجميع من رد ورفع موضوعي الله لايحرمه

رفع

اللهؤ يعيني ويقويني وجميع المسلمين