من تساعدني مااعرف اقضي للثلاجة وخلال يومين ااروح

اشتري بالكيلو وحسب اللي تحبونه من خضار في الطبخ والسلطات 
يعني تشترين اللي تبين تطبخينه اليومين هذي ثم بعدها تروحين تشترين حق يومين  أما الاجبان والألبان والمربيات والبيض عادي اشتري حق أسبوع لكن مدري كم عايلتكم وكيف استهلاككم للأكل 

للثلاجه بعبي خضار وفواكه ..
طماطم ،خيار،جزر،خس،ملفوف، بطاطس ،بادنجان ،فاصوليا ،باميا...
فواكه .. تفاح ..رمان ..فروله..عنب.. الخ من اللي تحبو ولاتكثري عشن لايخربو..
طبعا غير الاجبان والالبان .. والعصاير..
والبيض .. وعبي بالفريزر لحوم سمك دجاج روبيان لحم .. وومكن لحم برجر ومفروم .... ان شالله كون فدتك😘

بسيطه .. شوفي ايش رح تطبخو في الاسبووعين غدا .. وايش يحبوا اولاد اختك للفطورو للعشا او ساندويش انواع الاجبان واللحوم البارده وعصير.. واكتبيها في ورقه وبس ...

اعملى قائمة بطبخات اﻻسبوعين واشاورى مع عيال اختك فاللى يحبوه
وبعدين اكتبى قائمة بمقادير كل طبخة ومكوناتهاوعلى حسب عددافراداﻻسرة ثم حددى مشترواتك فى
حدود مبلغ اقل من المبلغ اللى معك عشان يتبقى مبلغ للطوارئ والخبز والحليب مثﻻ
وراعى اللى موجود بالثﻻجة من خضار واجبان قبل الشراء واكتبى الناقص بورقة
موفقة ياغالية

جزاكم الله خيرا