من تساعدني وتخفف عني

والله انا كنت مثلك كذا بس هجدني ابو الشباب لاصرخت طلع وسكر الباب ورااااه والان عودت نفسي على اسلوب الحوار والمناقشه بأسلوب جداَ هادي وانتي اذ حسيتي حالك بتصارخين وتبكين استغفري ربك واكبح بنفسك واتنفسي بهدؤ وخذي الامور ببساطه وربي دنياك يالغاليه ماتسوى شيء هذي خلاصة تجربتي اتمنى تفيدك والله يساعدك ويحقق مرادك يارب

مشكورة اختي شادن ...والله يا اختي كل مره اقول خلاص ما بصرخ ولا بصيح بس اكرر نفس الغلط
وعاد تعالي حق عوار الراس والبطن والملامه .....وشكل ما قلتي يا الغاليه الدنيا ماتستاهل
الله يهديني ويهدي الي مثلي

اول شي حاولى تعودي نفسك انك تخرجي طاقة الغضب الى عندك بشي ثاني
يعنى تمارسين رياضة المشي او السباحة

ثانيا ترتبى يومك وتخلين فترة تسوين فيها استرخااااااااء وخلي احد يسوي لك مساج بالزيوت العطرية الشغالة او حتى انتي بنفسك

ثالثا فيه حبوب عند gnc تعطى هدوء واسترخاء ومالها مضار وكثير ناس استفادو منها
يعنى ترخي الاعصاب شوية
يعنى تاخدين الحبوب فترة تعويد نفسك على ترك الصراخ
وقرأت مره ان العادة السيئة عشان تغيرينها تحتاجين 40 يوم وتعودين نفسك على نمط ثانى رياضة استرخاء مساج بالزيوت وخذي الحبووووب من الاعشاب الطبيعية
وحاولى تحلين مشاكلك اول بأول .يعنى لاتراكمينها..ولاتكتمين شي بنفسك

لأن الصراخ ينتج عن انسان مايفضفض ويكتم بنفسه

اتمنى اني افدتك

مشكوره اختي على هالنصايح
بس الحبوب هالذي ما تاثر ...وين احصلها وشو اسمها ..هل توجد بالصيدليات او عند محلات الاعشاب

اكبحي جماح نفسك عوديها
عارفة ان الشيطان ينفخ على وجهك من حرارة نار جهنم وهو مبسوط يشوفك معصبة وثايرة
ايش تسوييين تروحي تتوضين وتستغفرين وتتعوذين منه
الوضوء يطفي الغضب كما يطفيء الماء النار
الحياة ماتجي على كيفنا دائما وكثير تعاكسنا على كذا ماراح نعيش بنموت

اتمنى لك الرحة والسعادة

دمتي غاليتي