من تشاركني في تطبيق نظام اللقيمات

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
هلا بنات شخباركم
انا بأذن الله نويت ابدأ من بكره نظام اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي وابغي احد يشجعني نبدأ النظام مع بعض انا وزني تقريبا 98:44:
الحمدلله علي كل حال بس بأذن الله ناوية اني خلاص ابدأ بداية جديدة مع نفسي خاصة ان الرجيم هذا اصلا هو نظام حياة مو رجيم وهذا افضل نظام شفته بحياتي يكفي انه نظام الرسول صلي الله عليه وسلم وغير كده تاكلي كل اللي نفسك فيه من دون حرمان وناوية ان شاء الله امشي عالسير نص ساعه كل يوم والله يقدرني وانحف هدفي كبداية 90 كيلو وهدفي الاخير 60 كيلو بأذن الله وان شاء الله اني ما اكون اقل من غير واحب نفسي علشان اقدر انحف واوصل لهالوزن وان شاء الله انهم مايحذفو الموضوع لاني دورت وماحصلت يوميات لمتبعي هالنظام
انتظركم:27: