من تعرف الشوربة الحارقة ؟ أبيها ضروري

الشوربة الحارقة للدهون
اهلا بكن صديقاتي ها انا افي بوعدي لكن وساكتب لكن السر في انقاص وزني

قبل البدء كان وزني 71.5 ولمدة اسبوع من اتباع النظام الغدائي نقص وزني وصار 67 يعني 4 كيلو غرامات ونصف في اسبوع طبعا مع ممارسة الرياضة وانا اتبعت رياضة الركوب على الدراجة الثابتة لمدة نصف ساعة في اليوم على الاقل وكنت اصل حتى ساعة ولكن ليس كل يوم

الشربة هي شوربة الملفوف
ومقاديرها .....

راس كرمب ..ملفوف

6 جزرات... 6 حبات طماطم

2 فلفل حلو احمر او اخضر

6 بصلات اما البصل العادي او الاخضر

حزمة كرفس ....

حزمة سيقان الكرفس


تقطع الخضر وتوضع في قدر وتغطى بالماء وتترك حتى تغلي تم تخفض النار عليها وتترك مدة نصف ساعة حتى تنضج ويضاف لها الملح والفلفل الاسود و مكعبان مرق ويمكن اضافة القرفة او الزنجبيل او الثوم يمكن اكلها كما هي او ضربها في الخلاط انا عن نفسي في الايام الاولى اكلتها كما هي وكنت قد قطعت الخضر مكعبات صغيرة لانني كنت في حاجة الى دلك فضربت عصفورين بحجر واحد يعني الامساك راااااااااااااااااح وان شاء الله ما يرجع.....
المهم هده هي الشوربة ولي عودة ان شاء الله غدا كي اكتب النظام المتبع معها لانه يجب اتباعه للحصول على نتيجة جيدة في اسرع وقت
ملاحظة كلما تناولت الشوربة بشكل كبير كلما نقص الوزن بسرعة

وهدا النظام مع الشوربة ينقص ما بين 4.5 الى 7.5 كيلو غرامات في الاسبوع

انا كان في امكاني انزل اكثر بس جاتني الدورة وتكاسلت عن الرياضة لانني لم استطع ركوب الدراجة واكتفيت بحركات وقليل من المشي

انا اخذت الشوربه هذي من زوجه عمي تقول روعه واليوم ان شاء الله راح اجربها تقول
هي
2طماطم.
بصل اخضر.
كرفس
كرنب
فلفل اخضر
جزر
ملعقتين شوفان
ملح وبهار حسب الرغبه وبس

ماشاء الله تبارك الرحمن اختي تولين روز تقريبا شوربتك مقاربه لشوربه الي اخذتها
بس ياليت تنزلين الرجيم المتبع

طيب خواتي الله يعافيكم ضروري كرفس معها ؟

لأن الكرفس يسوي ريحة

وهل وقت الدورة عادي أشربها .. يعني ما تأثر؟

رفع