من تعرف تمارين السباحه في المسبح؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم بناااات وينكم :( 00 معليش عاذرتكم انكم ما رديتوا لانكم

اكييييييييييييد ما شفتوا الموضوع لاني نزلت بالليل متاخر000هذا انا اقول لكم يا

عزيزاتي ارييييييييييييد تمارين للسباحه اذا عندكم خلفيه 000وسلاااااااااامتكم0

هلا الغاليه

و انا مثلك
ابي احد يفيدنا و يقولنا ايش التمارين الي نسويها بالمسبح علشان ننحف؟؟

بس عندي سؤال السباحه ما تعرض ؟؟ يعني ماتعرض الاكتاف ؟؟
لاني مو ناقصه

و تسلمي الغاليه على طرحك للموضوع
و يارب وحده تجي و تجاوبنا

هلااااااااااااااااااااااا ام شوشه منكوشه ياليت احد يفيدنا له دعائي بالتوفيق0000 وش دعوى

يا ام شوشه منكوشه تعرض الاكتاف احنا ما راح نصير سباحات الا اذا انتي تبين شئ ثاني

هههههههههههههههههههههه((امزح يا الغاليه))00لكن باذن الله ماراح تعرض لان التمارين

الي بنسويها((بس خلي احد يقول لنا)) خاصه بشد وتنحيف الجسم يعني لا تخافين ان شاءالله

مايصير الا كل خير0