من تعرف طريقه تمر النفاس ومكوناتها..

الحلوه المزيونه💕 :

هلا حبيبتي مافهمت قصدك بتمرة النفاس بس باجاوب على الشق الثاني من السؤال اكلات مفيده وقت النفاس عصيدة التمر او العريكه احسها تنظف الرحم من بقايا الدم من قلب ومرقة اللحم ترم العظم وركزي على البر في اكلك والتمر العادي وركزي على السلطه الخضرا بزيت الزيتون تمنع الامساك وقهوة القشر لازم يوميا ولاتنسي تعملي لك نعناع يوميا يهدي الغازات ويخفف المغص اللي بعد الولاده تقريبا هذه اهم الاشياء عندي ومااحب ازود عليها ولو حبيت اغير يصير توست بر مع بيض وحليب بالعسل والزنجبيل المهم فترة النفاس تبتعدي عن البارد والغازيات والدهون وربي يقومك واللي ببطنك بالسلامه يارب

هلا حبيبتي مافهمت قصدك بتمرة النفاس بس باجاوب على الشق الثاني من السؤال اكلات مفيده وقت النفاس...

ضوء حلم :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته . فيه بالقسم مواضيع كثيييير تتكلم عن تمرة النفاس او الاكلات الخاصه للنفاس . لكن عن نفسي ما اسوي لاهذا ولاهذا . اهم شي يكون الاكل صحي ونظيف ومليان الياف وبروتين وابتعد عن النشويات والدهون .. واشياء احب اكلها ومفيده لي . اللي تولد وترضع يجيها بالغالب جوع شديد وظما بسبب النقص اللي حصل بسرعه في عملية الولاده وفقدان الدم والرضاعه ايضا . فكثري من المرق سواء خضار او دجاج او لحم وبعضهم يجيب حاشي لان دهونه قليله ،، سلطات الخضار والفواكه لاتقصري فيها . الرز والمكرونه كلي منها لاتحرمي نفسك لكن لاتطيحي فيها كثير حتى ماتسبب لك مشاكل هضميه مثل الامساك ، واذا بتاكلي بر مافيه داعي السمن الا لو فقط شوي مره للنكهه ، والاعشاب عن نفسي ما استخدم الا القليل ، احط بترمس شوي قشر قهوة مع زنجبيل وقرفه مطحونه وكمون ،، واشرب منه طول اليوم . اما الحلبه لو بتستخدميها رشيها فوق الاكل ،، او انقعيها واشربيها براحتك .. والرشاد لو حسيت اني احتاجه في العشرين يوم الاخيرة اكل ملعقه صغيرة جدا حقت البهارات واشرب وراها مرق او مشروب دافي لخمس ايام فقط او حسب الحاجه . واذا فيك خياط اهتمي بتعقيمه وتهويته لاتغسليه بملح ابد لانه يجفف الجرح ويزيد الالم ويقطع الخيوط وهي لسى ما التامت . اذا التئم الجرح وطاحت الخيوط ابدي بتمارين كيجل ،، والحمدلله راح يرجع كل شي لطبيعته خلال شهور مو خلال اربعين يوم فقط . الله يسهل عليك .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته . فيه بالقسم مواضيع كثيييير تتكلم عن تمرة النفاس او الاكلات...

قيودد :

جزاك الله خير وسعادة على نصايحك...كل كلامك صحيح بخصوص تغذيه النفاس...مع الاسف اغلب اكلنا دسم وثقيل ولافيه فايدة حتى اللي يزورون مايجيبون اكل صحي ومفيدة كلها اشياء ثقيله...

جزاك الله خير وسعادة على نصايحك...كل كلامك صحيح بخصوص تغذيه النفاس...مع الاسف اغلب اكلنا دسم...