من تعطيني طريقه السنامكي لتنظيف الجسم

بالنسبه للسنامكي والله ما اعرف ان شاء الله البنات يفيدوكي يا قلبي
اما السنامكي فانا اشتريتها جاهزه و مخلطه في اكياس و مكتوب عليها الطريقه
اما الخلطه ما اعرف اشتريتها جاهزه و ما جربتها

رفع

انا اعرف ان السنامكي تغلينه في
الماء ثم تشربينه اذا كان عندك امساك
بس الدكتور عبدالباسط يقول كثره من
زين ...

حبيبتي هلا بك ممكن تغلينه عالنار او انك تجيبي العشبه وتنقيها من الأوساخ وبعدين تتطحنيها لين تصير ناعمه وتأخذي ملعقتين شاي منها وتشربي بعدها اشياء ساخنه زي حليب او شاي تفضلي تمشي عشان تتحرك الدوره الدمويه مو خارج البيت طبعا في البيت وبعدها بتحسي برغبه بدخول الحمام عادي حيستمر معاكي لين 7 او 9 مرات اذا اتعدي اشربي لبن روب ولا تأكلي اي شئ الأ لما يوقف الأسهال الله يكرم الجميع
وبس اختي

اغسلي السنا مكي زين وحطي معاه 1ليمون اسود وتمر هندي اغليه على النار وشوية سكر ويفضل عسل واشربيه قبل النوم والله يعينك تصحين على الحمام وخصصي يوم كامل وخصصيلك حمام ويفضل انك ما تاكلين تصومين إلا عن السوائل كثيري شرب مويه وعصيرات مثل التفاح والليمون والعنب علشان تتطهر المعدة واول ما تكلين كلي لبن زبادي وخبز وبعدين بالتدريج كلي يلي تبين تحسين نفسك صرتي نظيفه ومرتاحة .
وسؤالك عن الشيب مافي شئ يمنعه بس لا تصبغينه دائما علشان ما يكثر