:icon32:سلام ياحلوات شلونكم ==معاناتي مع السمنه ماخلصت ياليت اكون رشيقه
انا متزوجه من سبع سنين وعندي ثلاث اطفال يوم تزوجت وزني 75وكان جسمي وقتها :32:وانا طولي 165 والحين لي اربع شهور من ولدت ووزني الحين 109 :06::06::06: ودي انزل 35 كيلوا في 6شهور مع رياضة المشي على السير توقعون اقدر واي رجيم يناسبني..لاتقولون شوفي استشاريه ا لمثل يقول اسال مجرب ولا تسال طبيب
*ام حلا* @am_hla_8
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله ينحفك وينحفني وينحف كل بنات المنتدى
ويشفيني يارب
تقدرين ليش ماتقدرين انتي قدهااااا ياوخيتي
وست شهور تطلعك مو بس ام حلا تصيرين الحلا كله وانا بعد يارب
شوفي انتي متزوجه واكيد تطبخين بااقولك احسن رجيم لك هو تخفيف بالفطور والتخفيف بالغداء اما العشاء يكون زبادي او فاكهه ويكون الساعه 6 بعددها اشريي مويه وشاي اعشاب لين تنامين
او سوي رجيم دشتي حلو ينزل بس تكثرين معه مويه علشان ماياثر عليك
وااااااااااااااااااهم شي المشي بدونه لاتوقعين انك تنحفين بسرعه انا جربت اذا مامشيت نهائي ماينزل وزني حتى بالرجيم القاسي
والله يحقق امنياتك وامنيات الجميع
ولاتنسين تدعيلي تكفين
ويشفيني يارب
تقدرين ليش ماتقدرين انتي قدهااااا ياوخيتي
وست شهور تطلعك مو بس ام حلا تصيرين الحلا كله وانا بعد يارب
شوفي انتي متزوجه واكيد تطبخين بااقولك احسن رجيم لك هو تخفيف بالفطور والتخفيف بالغداء اما العشاء يكون زبادي او فاكهه ويكون الساعه 6 بعددها اشريي مويه وشاي اعشاب لين تنامين
او سوي رجيم دشتي حلو ينزل بس تكثرين معه مويه علشان ماياثر عليك
وااااااااااااااااااهم شي المشي بدونه لاتوقعين انك تنحفين بسرعه انا جربت اذا مامشيت نهائي ماينزل وزني حتى بالرجيم القاسي
والله يحقق امنياتك وامنيات الجميع
ولاتنسين تدعيلي تكفين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1425165
ادخلي هالرابط به رجيم النقاط
وادعيــــــــــــــــــلي لاتنسين
ادخلي هالرابط به رجيم النقاط
وادعيــــــــــــــــــلي لاتنسين
الصفحة الأخيرة
وبسهوله
اتبعي النقاط
وخذي 22 اول اسبوع
وبعدها كملي على 20 شهرين وبعدها 18
وبعد 6 شهور رسلي لي الحلاوه