مرحبا بنات
من تقدر تحسب لي السعرات الحراريه بيومي هذا كم لاني ناويه اعتمد نظام شبيه كذه بايامي الجايه
انا قررت اخفف اكلي ونشوف
الفطور :
3 حبات فراوله + خياره
بين الفطور والغداء : كورن فلكس ( سبيشال ) 20 جرام مكتوب انه فيه 75 سعره حراريه + حليب قليل جدا جدا
الغدا :
طبق فول سويته انا بالبيت عباره عن فول مجروش + طماطم وشوية كمون وثوم وبس مع نص رغيف اسمر
العشاء : عصير برتقال + شريحتين برجر دجاج مشوي + شريحتين جبن شيدر قليل الدسم
شاي ربيع الاخضر بدون سكر
Nothing @nothing
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حب حياتي عزوز
•
رفع
سكر وردي
•
جربي رجيم النقاط ان شاء الله راح ابدا فيه الحلو فيه انك تكونين منتبهه لكل شي تاكليه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2272393
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2272393
الصفحة الأخيرة