من تكمل معايا رجيم هوليود _ أبى تشجيييع وزني بجد بنات ينزل ..تعالوا/ قديم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آنساتي ..سيداتي ..

إلى كل من وزنها تعبها ..أنا خلاص وزني جنني ، طهقني ، طالع نازل ، نازل طالع ، وكل الطلعة والنزله برضه في الوزن التقيل ..مع اني والله كنت زمااااااااان قبل عشر سنين نحيفة مدري ايش فيني ..

المهم

قريت موضوع رجيم هوليود للأخ طامح الرشاقة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=272263
وأشتريت الكتاب ..
قلت جربت رجيمات الدنيا ولا نفعت ، أشتركت في نوادي ولا نفعت:7_5_127: ..حبوب ..كريمات ..أجهزة تدليك..ماااااااافي فايدة ..:angry2:
ما بقى غير أجرب هالرجيم ..وفعلا بدأته ..واتعجبت من شيء ..:32:
وزني من جده بدأ ينزل!!
اليوم أنا في اليوم الثالث من الاسبوع الثالث..
وزني قبل البداية 80 اليوم 73 كيلو ..
يعني 7 كيلو بإسبوعين ..ومافي جوع ، تاكلي لكن من الاكل الي محدد لك ..والأحسن ما تعملي رياضة من أول أسبوعين إنما تبدأي من الثالث ..وفعلا انا ببدي من بكرة رياضة..
بنات مين تكمل معايا ..أو تستخدم الرجيم ولو من البداية ..عشان نشجع بعض ..
تعبت من السمنة والله ..الثقل عذاب ولا اللبس ماله داعي ..
ترى الرجيم هذا يقولوا انه بيخفف من 15 الى 20 كيلو خلال ستة اسابيع والبشرة والصحة كلها جنان ..

يالله كفاية اشجعكم ..تعالوا وشاركوني وانا كل يوم ولا كم يوم أدخل وأكتب التطورات ..