من تلقى لي حل ولها الاجر والدعاء

امممممم

تخفيف بالاكل ورياضة المشي ممتازه ساعه كل يوم :)

وبعد كل وجبة بساعه اشربي شاي اخضر ..

وان شاءالله تبلغين مرادك ..

الله يوفقك ... وان شاءالله انال دعوه حلوه منك:)

وانا رايي مثل الاخت بنفسجيه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اولا اختي تعاملي بلطف مع جسمك سبحان الله كل هذه الخلطات استخدمتيها معه

اختي ابتعدي واوقفي حالا حبوب التنحيف لانها تضر على المدى البعيد ولا تنفع ابدا
ريحي جسمك وريحي اعصابك معروف ان الانتفاخات تاتي من العصبية والقلق والتوتر
خففي الخلطات التي تاخذيها

اعتمدي نظام غذائي مع الرياضه والنتيجه ستبان عليكي بعد فترة فليست سحر تحتاج الى وقت ليتفاعل جسمك مع الوضع الجديد

بلنسبه لوزنك الثابت استخدمي خلطه 900 جرام وارجعي لرجيمك مره ثانيه وان شاء ينزل وزنك مره ثانيه ولا تنسيني من الدعاء ........

وهذه الوصفه علشان اريحك من البحث .................................................... خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط



مكوناتها:
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون

تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي

الإفطار:
2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن

قبل الغداء بساعة:
2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن

الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر

العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ

عند الإحساس بالجوع:
يمكن تناول أي كمية من الخس