يعني مو بس انا ...انا بمووت فيني تكه مهب طبيعيه

احس ما اقدر اتنفس من الكأبه وضيقه بصدري مدري وش فيني :(

اعوذ با الله من الشيطان الرجيم الله يعيننا

الله يعينك اختي ويفرجها عليك

الضغوط والتعب النفسي موجود
الله يرزقنا راحت البال

الله يريح بالكم ويشرح صدوركم جربنا الغربه وحسينا بنفس الشعور والله كل شي كان كويس وزوجي مو مقصر علي بشي بس الغربه فيها ضيقة صدر وخوف وقلق الله يعظم الاجر بس.

حبيتي طبيعي اللي تمرين فيه اغلب الناس يمرون بمراحل ولا تهملين كل مرحلة انتقاليه بعمر المرأه الهرمونات فيها تتغير وبعض الناسء يخافون من العمر يسبب لهم هاجس ومخاوف وكئابه

وبعد الهرمونات وقت الدورة الشهريه كثير منهم تأثر عليهم
لكن انتي لاتستلمين لهذي الوساوس
ولاتفكرين بالماضي فكري بالمستقبل وكيف حيكون
لاتندبي حظك او اي شي فات
لانه خلاص رااااااااااااااااااااااااااااااااااااح
لابكى يغير الحال ولا تفكير يرد اللي مضى
فكري واشغلي نفسك كيف تستفدين من غربتك بعلاقتك مع ربك ومع الناس والمحيط الخارجي
سوي لك برنامج لو بسيييييييييييييييييييييييط
حتى لو سوبرماركت كل اسبوع اطلعي لفي فيه
لكن غيري روتينك مثلا لو عودتي نفسك انك تسوين شوبينق يوم الأحد شهر شهرين غيريه خليه الأثنين
اهم شي ابعدي عن الروتين

واقعدي مع نفسك شوفي بالضبط ايش الأشياء اللي مسببه لك الكأبة مافيه شي يجي من فراغ
اكيد هذي تراكمات بس يبي لك تعرفينها كيف كانت صغيرة وكبرت

وحبيتي اي شي تحتاجينه احنا خوات
ماتشوفين شر

وكرري هذا الدعاء
اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماضِ في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني وذهاب همي
اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل والبخل والجبن، وضلع الدين وغلبة الرجال


وقراءة القران

شكرا أخواتي الله يجازيكم خير مثل ما خففتو علي بردودكم الحلوة