احد اقاربي عنده ديسك ويقول اللي  فيه ديسك ما يشيل شي لاخفيف ولا ثقيل ويكثر شرب ماء وتمارين معينه
وعاد الامهات اللي عندهم صغار وضعهم مختلف حاولي باللي تقدرين عليه خليهم يساعدونك ويشيلون عنك الاكياس والاغراض واللي يقدرون عليه