من جاه اكتئاب وسواس وتشافت منه تدخل تذكر تجربته الله ليحرمكم االاجر

غيري نمط حياتك
امشي المشي ممتاز والتمارين بشكل عام وابتعدي عن العزلة

انشاءالله يارب دعواتكم

الصلاة في وقتها والاذكار،كنت اكره نفسي واغوص في ندب حظي وانعدام الثقة بنفسي وبالناس،الان ولله الحمد مداومتي على الصلاة في وقتها والاذكار خففت عني.

كل شي سويته استغفار سوره البقره صلاه بوقتها يارب رحمتك بس دعواتكم لي

السلام عليكم
كيف حالك اختي ؟
حاولي ان تتخلصي من المشاعر السلبية بممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء ، و ممارسة هواية مثل القراءة و الرسم و الكتابة ....
دربي عقلك على التفكير الايجابي
ابحثي عن الأخبار التحفيزية و ليس الاخبار السلبية
و اذا كان الموضوع خارج السيطرة تواصلي مع المعالج النفسي
تحياتي لك
دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية