سوف اكمل غدا لان زوجي يريد الجهاز,,,,,,,
تصبحوا على خير
Naholla
•
السلام عليكم ياأحلى شلة فى الدنيا
وحشتونى جدا جدا
بجد والله العظيم
الكمبيوتر عطلان عندى من اربع ايام
وانا كنت اقول لباسم ابنى صلحهولى بسرعة لحسن اصحابى ينسونى
والحمد لله رجعت لقيتكم بخير كلكم
والاحلى انكم لم تنسونى
ارسل لكم الف وردة قسموها على بعض كلكم
وحشتونى جدا جدا
بجد والله العظيم
الكمبيوتر عطلان عندى من اربع ايام
وانا كنت اقول لباسم ابنى صلحهولى بسرعة لحسن اصحابى ينسونى
والحمد لله رجعت لقيتكم بخير كلكم
والاحلى انكم لم تنسونى
ارسل لكم الف وردة قسموها على بعض كلكم
انا وصلت ياهل الدار الساعه 12 وجيه تعبانه لكن وغلاوتكم
ماانام الا لما اطمن عليكم
عيشه
بتسالي الجينز مقاس كام ليه بلاش احراج المشاغبات سمعين وشايفين
وبعدين يغشو ويلبسوا زيي
وفاء
مش معقول انا انساكي وبقولك انتي اللي ظروفك زي
وان باسم مصلحوش قولي ومحمد يجي يصلحه هو صحيح
كهرباء لكن شاطر في الكمبيوتر
وعد
ياحبيبتي خلاص بقيتوا في دمي انا جيه اعتبر من سفر لان القاعه
في طريق طنطا اتمحله ومشحيجيلي نوم الا لما اطمن عليكم
درر
عقبال اولادك كان عقد قران ابنه اخويا
ننوش
ازي ابنك ياحبيبتي ربنا يطمنك عليه
ام قسمت
انا اليومين دول مش علي البال ولا بتسالي عليه
ام اسراء - ام انيسه - طير الحرم - خلود - ساره - سيرين
ناتالي - بنوته - اعصار
ايه اخباركم محدش عارف عنكم حاجه
خلاص تعبانه من امام الكمبيوتر للسرير دوغري
تصبحوا علي خير حبايبي
ماانام الا لما اطمن عليكم
عيشه
بتسالي الجينز مقاس كام ليه بلاش احراج المشاغبات سمعين وشايفين
وبعدين يغشو ويلبسوا زيي
وفاء
مش معقول انا انساكي وبقولك انتي اللي ظروفك زي
وان باسم مصلحوش قولي ومحمد يجي يصلحه هو صحيح
كهرباء لكن شاطر في الكمبيوتر
وعد
ياحبيبتي خلاص بقيتوا في دمي انا جيه اعتبر من سفر لان القاعه
في طريق طنطا اتمحله ومشحيجيلي نوم الا لما اطمن عليكم
درر
عقبال اولادك كان عقد قران ابنه اخويا
ننوش
ازي ابنك ياحبيبتي ربنا يطمنك عليه
ام قسمت
انا اليومين دول مش علي البال ولا بتسالي عليه
ام اسراء - ام انيسه - طير الحرم - خلود - ساره - سيرين
ناتالي - بنوته - اعصار
ايه اخباركم محدش عارف عنكم حاجه
خلاص تعبانه من امام الكمبيوتر للسرير دوغري
تصبحوا علي خير حبايبي
Naholla
•
حمد الله على السلامة يانادية
كدة تسلمي على الكل وتنسي نهولة .... مكانش العشم,,,,
بس انا عازراكي علشان المشوار ,,, ويمكن الاكل كان تقيل شوية,,, بالهنا,,,,
أنا هنزل بكرة انشاء الله بقية الريجيم ,,, وده اجباري تمشي عليه ,,, علشان نبقى ملتقى الغزلان,,,
كدة تسلمي على الكل وتنسي نهولة .... مكانش العشم,,,,
بس انا عازراكي علشان المشوار ,,, ويمكن الاكل كان تقيل شوية,,, بالهنا,,,,
أنا هنزل بكرة انشاء الله بقية الريجيم ,,, وده اجباري تمشي عليه ,,, علشان نبقى ملتقى الغزلان,,,
الصفحة الأخيرة
مسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الورد
وعودة ,,, حقيقي حقيقي حقيقي ,,, خسيت 20 كيلو في 5 شهور !!!!!!!!!!!!!!!!!
وطبعا مش لوحدي ,,, انا ماشية مع دكتورة اسمها راضا بهنوس
وبتوزنا على ميزان قباني ( سوري يعني مثل ميزان صحابنا البهائم ) هاهاهاهاه ,,, بس من غير ضحك,,, لان ده احسن ميزان بيبين بالربع كيلو ,,,,
ما علينا
أما الريجيم فهناك أنواع كثيرة منه
ولكن الاساسي يسمى كلاسيك
وهو كما يلي:
الإفطار:
3 ملاعق فول
أو بيضة مسلوقة
أو جبنة قريش
+ ربع رغيف بلدي ( أو رغيف سن )
ولكن