السلام عليكم يا بنات

اشلونكم و شاخباركم
وحشتونى...وايد وايد......ما عندى وقت اقرأ كل الصفحات و اعرف الاحداث اللى صارت فى غيابى
المهم انا هل الايام مشغولة وايد وايد
عندى مهمة رسمية فى العمل وماخذة كل وقتى
فى برنامج لازم اعدة امدوخنى
يا بنات اللى عندها افكار حلوة لرمضان تقولى و تساعدنى...يصلح لاذاعة او التلفزيون
اى شئ يخطر على بالكم ...يمكن استفيد منكم و تجيلى الفكرة

و اللحين استذن منكم لانى جوعانة حيل ما اكلت اى شئ من الصبح
و السلام ختام

السلام عليكم يا بنات

اشلونكم و شاخباركم
وحشتونى...وايد وايد......ما عندى وقت اقرأ كل الصفحات و اعرف الاحداث اللى صارت فى غيابى
المهم انا هل الايام مشغولة وايد وايد
عندى مهمة رسمية فى العمل وماخذة كل وقتى
فى برنامج لازم اعدة امدوخنى
يا بنات اللى عندها افكار حلوة لرمضان تقولى و تساعدنى...يصلح لاذاعة او التلفزيون
اى شئ يخطر على بالكم ...يمكن استفيد منكم و تجيلى الفكرة

و اللحين استذن منكم لانى جوعانة حيل ما اكلت اى شئ من الصبح
و السلام ختام

الحبيبة سارة,,,

شكرا على دعواتك الجميلة
يارب يسعدك ويفرح ايامك
ان الآن بقيت كويسة الحمد والشكر لله

نادية صاحبة الفرح

الف مبروك وعقبال أولادك,, يتجوزوا انشاء الله ب 5 عين
أنا مش زعلانة ولا حاجة هيدي مناغشة,,,

ننوش
طمنيني علي ابنك ربنا يطمنك عليه ويتم شفاه ويتنطط قدامك لما يدوخك,,,

بنوتة خطورة

انشاء الله هنفكر لك في فكرة روشة طحن ( على رأي الاولاد اليومين دول)
ونكسر بها الدنيا

سيرين، وفاء ، ننوش

كيفكم حبيباتي وكيف أخباركم؟؟؟؟؟؟

رجروجة !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

اين انت يارجروجة ,,, حول ,,,

الوعد الحق,,,
هذا هو الريجيم مع تكملة له,,,
ياسلام ياجماعة لو تشاركوني ( الغزلان طبعا بس، يعني غزالتين تلاتة كده)
وانا انزل لكم كل اسبوع الريجيم الجديد ( يعن مرتاحين آخر راحة :mex: لا دكاترة ولا مشاوير ولا دياولو ولا حتى تمارين :7_5_122:
المهم التنفيذ يا شاطرين،،،

الافطار
3 ملاعق فول
أو بيضة مسلوقة
أو جبنة قريش

+ ربع رغيف بلدي ( أو رغيف سن )

+ كوب شاي باللبن ( مسموح بملعقتين سكر في اليوم)

ملحوظة
أو = تعني يا هذا ياذاك وليس كلهم مع بعض ياحلوين :angry2:

الغداء
3ملاعق أرز
أو 3ملاعق مكرونة
أو ربع رغيف بلدي

+ ربع دجاجة مشوية او مسلوقة
أو ( وخلي بالك من كلمة او) 2 قطعة لحم مسلوق او مشوي
أو علبة تونة تصفى من الزيت وتشطف بالخل
أو 2 بيضة مسلوقة

+ سلطة خضراء باي كمية ولكن ثمرة طماطم واحدة فقط
+ خضار ني * ني

بعد ساعتين من الغذاء ثمرة فاكهة ( ماعدا الممنوع )

المسموح ( كنتالوب - موز - جوافة - كمثرى - تفاح - خوخ )
العشاء
قطعة جبنة قريش
او زبادي بدون دسم

########## خلص الريجيم الأول ###########

ولو طبقتوه لكم مني هذه التحية
:icon28: :icon28: :icon28:

سبدأ بقائمة الممنوعات
أولا الفاكهة
المانجو
التين
العنب
البطيخ
المشمش


يتبع

نهوله

ازيك حبيبتي انا مش فاهمه ايه 5 عين ومش زعلانه ارجوكي افيديني

انا قلت حاجه زعلتك وانا مش عارفه

بنوته خطوره

ربنا يعينك حبيبتي واقترح عليكي حاجه ايه رايك تعملي لقاء كل يوم

قبل الفطار مع واحده من السيدات المشاغبات اللي هما احنا حنشرفك

وتترقي وشوفي حرم الوزير واخته حيقولوا ايه