بنوته

تبقي معرفتيش البرنامج اللي قلت لك عليه

احلام سعيده وتصبحوا علي خير وصحه وسعاده

طبعا يانادو انا بس باهزر يعني انتي تصدقي ان عندي مايوه وكمان صوف اوعي تقولي اه
عقبال اولادك يارب وتفرحي بيهم

نانو
ربنا يخليهم لك يارب ,,, وبيارك فيهم,,, ويرزق ابنك الآخر الزوجة الصالحة.
بس أوعي تعملي حماه ,,, ولو اني شايفة انك هتبقي ام زي العسل مش حماه.
وأحسن حاجة للولد انه يرتبط في سن مبكرة,, مادامت الامكانات متوفرة,,
قال الرسول الحبيب (( من يستطع منكم الباءة فليتزوج ))
الباءة = تكاليف الزواج.

بنوتة خطورة
الريجيم ده على فكرة مش كيميائي واسمه ( كلاسيك)
وهو ينفع أسلوب للمشي عليه طول العمر
مع تطبيقه + المشي من نصف الى ساعة يوميا ممكن تخسي أول شهر من 10 إلى 15 كيلو
ملحوظة
ممنوع لعب رياضة أو أيروبكس مع الريجيم
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لأن الدهون عند ممارسة الرياضة تتحول إلى عضلات
وهي صعبة جدا في التخسيس عن الدهون
ولما توصلي للوزن المراد ,,,,,, إلعبي رياضة زي ما انت عايزة.

وفاء
ألف مبروك لمحمد ( على فكرة زوجي اسمه محمد أيضاً ) اللهم صلي عل الحبيب المصطفى.
وأنا مصرة يكمل ال5ع بس من مجهوده هو وبدل العيادة يجيب عجلة وخلاص هاهاهاه,,,,,,

وعودة
عندما تجربي باقي انواع الريجيمات ,,, ستجدي ان ربع رغيف ده نعمة,,,
على فكرة بعد فترة قصيرة المعدة بتقفل وبتحسي بالشبع على طول

ملحوظة
عند الاحساس بالجوع في اي وقت ,,,,عليكي بالسلطة الخضراء.

أم قسمت
مساء الفل
فعلا الريجيم جميل جدا وسهل التطبيق ، ونتيجته مع المشي وشرب الماء بكثرة ( على الاقل 8 اكواب في اليوم) نتيجته رائعة.
وعى فكرة بلاش الحركات دي !!!!!!
انا شفتك في مارينا بالمايوه الصوف :32:
وبالأمارة كان لونه فوشيا ,,, وبشراشيب دهبي :55:
وعليه كاش مايوة بالترتر واللولي
إعترفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي .

مين هيشترك معايا في ورشة الريجيييييييييييييييييييييييم؟؟؟؟؟؟؟
من يريد الاشتراك يملأ هذه الإستمارة:

الإسم:
السن:
نوع الدم: خفيف :42: تقيل:eek:
الوزن الحالي:
الوزن المستهدف:
نوع الإرادة: حديد :19: صفيح:23: