السلام عليكم
اتمني الجميع بخير يارب
:44::44:
انا حزينه واتمني الاقي منكم مايفرحني فاإنا تعبت من الرجيم تقريبا كل رجيم واحيانا اكسر الروتين
باالاختصار انا مو اكيله يعني سمنتي مو من الاكل لان اكلي اكل اطفال قليل ماره رقم كذا وزني ماره وش حلاته ينزل وحيانا يعند معي اخر شيء بديت باالرجيم من شهر مسكت نفسي اكثر يعني جهزت لي كل الاشياء الي تساعدني علي الرجيم
شريت لي شاهي تواقايين سبيشل اشربه بعد كل وجبه
وكنت اشرب قبل الفطور عصير المعحزة الي هو تفاح وجزر وشمندر وحيانا قبل العشاء وهو مفيد لانزال الوزن
واكل اكل رجيم اشياء بسيطه الفطور بيض مسلوق ولا جبن قليل الدسم مع خبز بر
والغداء اكل قبل سلطه فواكه وبعدها سلطه الخضره واكل الغدي بتاعي وهو مجهزة لي سمك مسويته علي زيت الزيتون ولا اقدر اكل الغدي كله يجلس منه كثير لان خلاص شبعت من الفواكه والسلطه وجلست انوع في الاكل واشرب بعد وجبه الفطور والغدي والعشاء شااهي تواقااايين اسبشل والعشاء ماره خفيف
لكن الحين انا:44: حزينه والسبب
اني وزنت في ميزان الي موجودفي الصدليات الي بفلوس ويحدد لك الوزن والطول وكل شيء وكم الوزن الي يكون مثالي لك باالنسبه للطول وكنت انا وازنه في شهر الي طااف وكان وزني 106وتحطمت وقررت علي هاالرجيم الي فوق كاتبته
المهم الكل حولي لاحظ ان وزني نقص وقالوا لي
وتغيرت اشياء كثيره فيني انا حسيت باالشيء هذا قام ينحف وجهي وظهري وكرشتي لاحظت في الملابس
وجلست شهر منتظمه علي لاكل الصحي بس المصيبه الكبري
:icon33::icon33::icon33::icon33:
رحت بعدشهر في نفس المكان اقيس الوزن وكنت متفائله كثير اني نزلت 9 كيلوو بكل ثقه
لكن انصدمت ان وزني صار 107 زاد كيلوو اريد حل بموت من الحسره هل العيب في الجهاز ولا فيني لان تفجائت بعد كان طولي 150 الشهر الي طاف مكتوب والشهر هذا 147 وش السالفه :icon33: ينقص طولي ووزني يزيد وش صاير احس ضغطي ارتفع من الحسره :icon33:
ولان انا مصره استمر علي رجيمي وش تنصحوني فيه لان موبس انا حتي اختي الصغيره معي سوت رجيم وتشرب شاهي تواقايين نفس الشيء اوزنت وزنها زايد والطوا ل نقص :icon33:
اذفي اخطاء املائيه سلكوووو تري ماره حدي معصبه ومنهاره:icon33:
*الوفيه* @alofyh_9
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اميرة حبيبي انا
•
ياعمري لا تتحطمي الميزان ماهمك بيه اهم شي باين بالشكل واللبس انا كذا صارلالي وونفس الشي من الميزان الا بالصيدلاليه لا تصدقيه صدقي المريه وولبسك ووكيف شكللك اتغير والله يقووويكي
الشكل هوالقياس الصحيح والملابس الميزان ماتاخذين عليه
ويبي لك تنحفيين لانك قصيرة حبتين
ونصيحة مجربه خففي اكل وامشي نص سااعة يوميا بس بتنحفين دون حرمااان
ويبي لك تنحفيين لانك قصيرة حبتين
ونصيحة مجربه خففي اكل وامشي نص سااعة يوميا بس بتنحفين دون حرمااان
الصفحة الأخيرة