انا صرفة لي الدكتوره حبوب
قبل كان نقط بس ماالقيتها مو متوفره
وعليك باالسمك والتونه والشمس
واكلي حبوب كبد الحوت فيه فيتامين د
لا تهملي نفسك والله جسمي مررررره تعبااان
اتعب من اقل جهد
والله يشفيك يارررب
قبل كان نقط بس ماالقيتها مو متوفره
وعليك باالسمك والتونه والشمس
واكلي حبوب كبد الحوت فيه فيتامين د
لا تهملي نفسك والله جسمي مررررره تعبااان
اتعب من اقل جهد
والله يشفيك يارررب
ام ريما ودانه ..مشكورة ياعمري على ردك ..لكن انا سألت في الصيدلية وقال في جرعتين من هاحبوب وحده خمس وعشرين من ميه مللجرام والثانيه 1 مللجرام اي وحدة اللي عندك ؟ ومتى بالضبط تاخذيهم؟ قبل ولا بعد الاكل ؟ وحللتي بعد ثلاث شهور طلع في تحسن ؟الله يجزيك خير والله انه ضايق صدري وخايفة من الابر يقولون تسبب حصى بالكلى وبلاوي وانا خايفة لأن جرعتها مرة عالية سؤال اخر ؟ شلون تعرضين جسمك للشمس ؟ يعني اتفصخ واقعد بالحوش ؟ُ!!!! حيل صعبة مو عارفة شلون اعرض جسمي الله يرفع عن الجميع ويجزيك كل الخيرام ريما ودانه ..مشكورة ياعمري على ردك ..لكن انا سألت في الصيدلية وقال في جرعتين من هاحبوب وحده...
هلا بك اختي واعذريني ع التأخير ...حبوب (ون الفا) اللي استعمله 1 مللجرام اللي لونها عنابي اقصد لون الحبه
وافضل وقت تاخذينها بعد وجبة الفطور ,, وبالنسبه للتحليل سألت الدكتور وقالي ان ارتفاع فيتامين د بطيء وبعد سنه من العلاج يعاد التحليل ويشوف كم وصلة النسبه
واعرف وحده من قريبات زوجي عندها نقص شديد في د ووصفلها الدكتور ابر واستعملتها وحست بتحسن كبير
وبالنسبه للشمس اذا تبين نصيحتي اول ماتشرق الشمس اذا عند سطح اطلعي له وخذي معك فرشه صغيره اجلسي عليها
وتكوني لابسه نص كم مددي رجولك واظهري سيقانك فقط وتكون اشعة الشمس بارده مابعد احتمت وصارت حاره اجلسي على هذا الوضع من ربع ساعه الى نص وبعدها انزلي حطيلك فطور صحي بيض لأن صفار البيض غني بفيتامين د وكأس حليب لاتحلينه بسكر حليه بعسل اسود ان امكن وجبنه بيضا تعرفينها اللي تنباع بالوزن هذي كلي فيها قد ماتقدرين غنيه بالكالسيوم ومفيده للعظام اشتري النوع قليل الملح ( كثري منها اذا ماعندك مشاكل صحيه تمنعك من اكلها) وخلاص بعد الفطور سمي بالله وخذي العلاج اذا كان دكتورك وصفه لك واستمري عليه واحرصي على العلاج يومياً واذا جا وقت الغروب نفس الشي كرري نفس وضعك اللي الصباح وان شاء الله بقدرته وعزته يشفيني واياك وكل مريض
وافضل وقت تاخذينها بعد وجبة الفطور ,, وبالنسبه للتحليل سألت الدكتور وقالي ان ارتفاع فيتامين د بطيء وبعد سنه من العلاج يعاد التحليل ويشوف كم وصلة النسبه
واعرف وحده من قريبات زوجي عندها نقص شديد في د ووصفلها الدكتور ابر واستعملتها وحست بتحسن كبير
وبالنسبه للشمس اذا تبين نصيحتي اول ماتشرق الشمس اذا عند سطح اطلعي له وخذي معك فرشه صغيره اجلسي عليها
وتكوني لابسه نص كم مددي رجولك واظهري سيقانك فقط وتكون اشعة الشمس بارده مابعد احتمت وصارت حاره اجلسي على هذا الوضع من ربع ساعه الى نص وبعدها انزلي حطيلك فطور صحي بيض لأن صفار البيض غني بفيتامين د وكأس حليب لاتحلينه بسكر حليه بعسل اسود ان امكن وجبنه بيضا تعرفينها اللي تنباع بالوزن هذي كلي فيها قد ماتقدرين غنيه بالكالسيوم ومفيده للعظام اشتري النوع قليل الملح ( كثري منها اذا ماعندك مشاكل صحيه تمنعك من اكلها) وخلاص بعد الفطور سمي بالله وخذي العلاج اذا كان دكتورك وصفه لك واستمري عليه واحرصي على العلاج يومياً واذا جا وقت الغروب نفس الشي كرري نفس وضعك اللي الصباح وان شاء الله بقدرته وعزته يشفيني واياك وكل مريض
الصفحة الأخيرة
وعطتني حبوب ون الفا 0.25 واستخدمت شريطين وتركت الثنين الباقيه ويكفي تعرضي جزء بسيط من جسمك للشمس مثل الكف
وكلي سمك
ومدري الحين هو زاد عندي ولا باقي ناقص مااحس بأعراض اصلا