من جربت الاناناس لتنحيف الكرش

يعتبر من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون، ويجب تناول حبة اناناس كاملة يوميا لتخفيض الوزن

رجيم اسامة حمدي يخفف الكرش ماقولك يختفي
لكن خف كثيير + رياضه

للرفع

مدري اذا ينحف
اعتقد مثل الزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر يساعد على تنشيط الحرق يعني لازم تخفيف الاكل مع الرياضه وتلقين نتيجه بإذن الله

زيدو عليه روب و بذر الكتان ملعقة قبل الإفطار و العذا و العشا