وشو الجهاز يابنات اللي عندها صورة تحطها او على الاقل اوصفو لي

اقصد ان العضلات عشان تنبني لازم يكون هناك مقاومه

يعني يوم نسوي تمارين البطن تكون الجاذبيه هي المقاومه اللي نقاومها عشان نسوي التمارين

اتمنى فهمتي عليه :D

معقولة ولا وحدة تعرف للجهاز ؟؟