يالغاليه هذا رجيم بروتين بس محرررررررررررررررررررررررررررررررررف
لا سويسري ولا بلجيكي
كل هالمسميات خطاء
نعما جربة رجيم البروتين
وماشاءالله قرعة
وترهلت
ورديت بعد الرجيم كيلواتي وفوقهمن هديه بعد !!!


نصيحه من كل قلبي


اكل صحي بسعرات حراريه تناسب الحركه الي تسوينها
ساعه رياضه كل يوم


هذا هوه الحل لكل مشاكلنا


سمنه
ترهل
سولولايت


ويارب نوصل للوزن المثالي قريبا يارب

بالضبط ماازيد على كلام اكوامارين 👍,,
هذي الرجيمات تنزلك بسرعه وترجعك دبل وتزيد شهيتك ع الاكل ,,
خلي اكلك صخي وخليه نظام حياه ترتاحي ,,

مشكورات العسلات اللي تفضلوا بالرد بعد ماعرفت منكم انه رجيم البروتين بس محور تركته وطبعا كنت ملتزمة يومين بدوم مخالفة ويومين فيها مخالفات ونزل من وزني حوالي كيلوين بس الشكل يعطي أربع كيلو هذا اللي حبيت افيدكم فيه