رفع

هاتي رابطها ياعسل

هذا تجمع للموضوع الي تسالين عنه


مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)

رهيبه بكل معنى الكلمه تحسين جسمك صار مشدود وتحسين بالفرق من اول اسبوع
بس الثلاث الايام الاولى والله تعبت تعب بالعافيه اقوم من الفراش وجسمي كله يوجعني وهذا ان دل على
شيء يدل على انها تجيب نتيجه بس الي تقدر تكمل جنان لكن حماتي سوت معهم اسبوع وقفت رجعت
سمنت لازم تكملينها اولا تسوينها .......الماهرات

رفع