ام نريمان
•
يعطيك العافيه
خففو اكل وراح تنحفووووووووووووووووووووووو الريجيم ليسس بالرحرررررررررررمان هو نظام غذائي
السلام عليكم رجيم العضوه(اندومي يالشطه) 3أيام ــــــــــــ زبادي 3أيام ــــــــــــــــ فاكهه 3أيام ـــــــــــــــــ خضار 3أيام ـــــــــــــــ لحم أو دجاج بعدين ينعاد مره ثانيه ينزل الوزن بسررررررعه أبي أجربه أبي أحرك ثبات الوزن عندي بديت فيه اليوم السبت 5/2/1430السلام عليكم رجيم العضوه(اندومي يالشطه) 3أيام ــــــــــــ زبادي 3أيام...
السلاااااااااااااااااااااااام
كيييييييييييييييييفكم بنات؟؟
عندي رجيم كيميائي::
ينزلك في 15 يوم 12 كيلو
أنا شخصيا مجربته في 5 ايام نقصت 4 كيلو
بس تركته لأني ماأستخدمت حبوب فيتامينات
وإذا في وحده بتبدأ لا زم تأكل حبوب فيتامينات
طريقة الرجيم
بسم الله نبدأ::
كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))
:الثلاثة الأيام الأولى:
زبادي ((((((خالي الدسم ))))))
غداء وعشاء وفطور
: الثلاث الأيام الثانيه :
فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))
غداءو عشاء وفطور
:الثلاثة الأيام الثالثه:
الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه
:الثلاثة الأيام الرابعه :
البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))
: الثلاثة الأيام الخامسه:
لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت
وانتهى البرنامج
لكن ملاحظات ::
مو تخربطين بعدين تقولين مانزلت هذا رجيم ((كيميائي))
يعني لازم تطبقينه بحذافيره عشان تحصلين على نتيجه ترضيك
وطبعا الرجيم بدون رياضه ماينفع لازم تقضين نصف ساعه
رياضه تكون أغلبها مشي أو تصعدين وتنزلين على الدرج
وطبعا الماء وبالذات على الريج بمثابة غسيل للجسم والدم والكلى
لا تنسووووووووووووون الماء سر الحياه وكثروا منه
وأتمنى انكم تستفيدوا جميعا
:44:
هذا منقووول يابنات بس عجبني بعملووو من جربت هذا الرجيم وتنصحوني او لاااا ؟؟
:44:
كيييييييييييييييييفكم بنات؟؟
عندي رجيم كيميائي::
ينزلك في 15 يوم 12 كيلو
أنا شخصيا مجربته في 5 ايام نقصت 4 كيلو
بس تركته لأني ماأستخدمت حبوب فيتامينات
وإذا في وحده بتبدأ لا زم تأكل حبوب فيتامينات
طريقة الرجيم
بسم الله نبدأ::
كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))
:الثلاثة الأيام الأولى:
زبادي ((((((خالي الدسم ))))))
غداء وعشاء وفطور
: الثلاث الأيام الثانيه :
فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))
غداءو عشاء وفطور
:الثلاثة الأيام الثالثه:
الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه
:الثلاثة الأيام الرابعه :
البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))
: الثلاثة الأيام الخامسه:
لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت
وانتهى البرنامج
لكن ملاحظات ::
مو تخربطين بعدين تقولين مانزلت هذا رجيم ((كيميائي))
يعني لازم تطبقينه بحذافيره عشان تحصلين على نتيجه ترضيك
وطبعا الرجيم بدون رياضه ماينفع لازم تقضين نصف ساعه
رياضه تكون أغلبها مشي أو تصعدين وتنزلين على الدرج
وطبعا الماء وبالذات على الريج بمثابة غسيل للجسم والدم والكلى
لا تنسووووووووووووون الماء سر الحياه وكثروا منه
وأتمنى انكم تستفيدوا جميعا
:44:
هذا منقووول يابنات بس عجبني بعملووو من جربت هذا الرجيم وتنصحوني او لاااا ؟؟
:44:
الصفحة الأخيرة