من جربت فيكم هذا الرجيم خالتى تبغا تسويه
---------------------------------------------------------
رجيم السؤائل
الإفطار :
· قهوة ممكن اذا حابه تلغيها وتشربي حليب خالي الدسم
بين الوجبات :
· كوب الماء
· تفّاحة
الغداء :
· عصير تفاح أو توت أو اناناس او خوخ اوبرتقال وكلها بدون سكر
بين الوجبات :
· شاي بدون سكر.
· فراولة مقطّعة أو تفاح قطع
العشاء :
· نص دجاجه مشويه او مسلوقه أو شريحه لحم مشوي أو تونة مصفاة من الزيت
· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن
·خضروات مطهوّة بالبخار
· طبق كبير سلطة.
الحلوى :
· فاكهة
مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.
واذا فيه غيره وينحف نقس السوائل ياليت تكتبونه وكم كنتى وكم صار وزنك؟؟؟؟؟؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
&كرم نجد&
•
ااااااااااااااااااااب
E.V.E
•
أنا جربته ما أشرب الا سوااااائل فقط
لمدة 10 أيام على ما أظن بتنزلين 7-8 كيلو
هذا لو كنتي مسويته أول دايت عشان الجزء اللي نزل منك مو شحوم لا .. سوائل وشحوم :)
لمدة 10 أيام على ما أظن بتنزلين 7-8 كيلو
هذا لو كنتي مسويته أول دايت عشان الجزء اللي نزل منك مو شحوم لا .. سوائل وشحوم :)
حبيبتي انا سويته بس سوائل غير اللي انتي كاتبته اسبوع مع تخبيص والله نزلت 2 كيلو
بس شعري راح فيها
تسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقط الله لا يوريكي
بس شعري راح فيها
تسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقط الله لا يوريكي
انا جربت سوائل ما اذكر بالضبط يمكن اسبوع وكنت انزل نص كيلو يوميا
ورجعوا بمجرد مارجعت اكل طبيعي ،، حتى بدون مبالغه بالاكل .. وبعدها حرمت اسويه :(
ورجعوا بمجرد مارجعت اكل طبيعي ،، حتى بدون مبالغه بالاكل .. وبعدها حرمت اسويه :(
الصفحة الأخيرة