من جربت رجيم الفواكه تدخل ؟؟!!!!!!

مرحبا اختي
وحده من اهلنا جربته وسوته شهرين نقصت تقريبا 20 كيلو
لكن بمجرد انه تركته رجع بسرعه وزنها
وانصحج يالغاليه تسوي رجيم يحتوي على كل العناصر الغذائيه
لاجل جسمج ما يتعب
ودمتم سالمين

انا جربته اسبوع بس كنت يوم فاكهه ويوم خضار وهكذا ونزلت 3كيلو

السلام عليكم
على حسب تجربتي الطويلة في الرجيمات أفضل أنواع الفواكه في الرجيم
الأناناس ، الكيوي
واللي فاد معاي من رجيمات الفواكة ‘ اللي كل يوم نوع واحد فقط من الفواكه لكن الأفضل أنك ماتستمرين عليه أكثر من اسبوع

انا جربت رجيم يوم فواكه ويوم خضار ويوم فواكه مع خضار ورابع يوم موز مع حليب :angry:

:icon28: ونقصت فيه 5كيلو :icon28:
بس ماكملت عشان اخر الاسبوع دايم اعطي نفسي راحه خفيفه يومين والجمعه اخذ اف واكل اللي نفسي فيه :o :10_8_9: :10_8_10: :23: :23:

حاولت اجربه يوم واااااااااااااحد بس ما قدرت :06: