عواطف تركي :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اعتقد 15 إلى 17 كيلو بالشهر رقم مبالغ فيه جداً إذا كان مجرد تخفيف الاكل اعتقد ان الرياضه لها دور كبير لان التخفيف لحاله مايكفي عشان يخسر الوزن 15 كيلو بشهر كيفية استخدام بذر الكتان للتخسيس من د. جابر القحطانى خذي بذرة الكتان ونقيها من الشوائب ثم اغسليها بعدين جففيها اذا جفت اطحني مقدار يكفي 3 او 4 ايام لان الدكتور يقول افضل شي تطحنين حق يومين او ثلاثه حتى ماتفقد خواصها وفوائده وقبل النوم خذي ملعقة من مطحون بذرة الكتان وحطيها في كوب واسكبي عليها ماء مغلي وغطيها ثم اذهبي للنوم واذا قعدتي من النوم اشربي المنقوع على الريق وبعد ساعة افطري استمري شهر وشوفي النتيجه وهذي الطريقه الصحيحة للاستفاده من بذرة الكتان للتنحيف فوائد بذرة الكتان من د.جابر القحطاني كما قال الدكتور جابر القحطانى فيمكن استخدام زيت بذر الكتان وبذر الكتان في حدود ملعقة صباحاً واخرى مساءً لا ضرر منه ولكن الزيت يختلف عن البذور فهو عادة مركز وعليه فانصح باستخدام البذور فقط فهي تحتوي على الزيت وليس لبذور الكتان اضرارمن فوائد بذره الكتان انها تخفض الكولسترول وخاصه الضار منها وترفع الكولسترول المفيد كما انها تعتبر ملينه وتخفض الوزن نوعا ما وطريقتها : يؤخذ مقدار ملعقه من بذور الكتان وتوضع في كوب ماء شرب وتترك لمده 12 ساعه ثم يشرب الماء وتؤكل البذور وانا قرأت تجارب لبنات انهم استخدموا بذر الكتان يوميا ملعقه مع الزبادي او كوب لبن واستفادو منه في نزول الوزن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اعتقد 15 إلى 17 كيلو بالشهر رقم مبالغ فيه جداً إذا كان مجرد...

asiatic lily :

ايه تنقص بدون رجيم ملعقه قبل النوم وملعقه اول الصباح اول ما تصحين .. او اذا حابه مع روب زبادي مايخالف .. ولو قللتي اكلك النتيجه اكثر واكثرر ينزل وزنك

ايه تنقص بدون رجيم ملعقه قبل النوم وملعقه اول الصباح اول ما تصحين .. او اذا حابه مع روب ...