السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم خواتي
انا عملت بحث بالمنتدى عن اي موضوع يكون فيه الي ابي ومالقيت
ابي اسم شريط تعليمي للرياضه الي تساعد على انقاص الوزن
لاني محتاجه رياضه اكثر من نضام الحميه ......... فهمتو علي يعني ماعندي تراكم بالدهون كثير بس عندي شوية ترهل وابي يكون عندي لياقه لاني مريضه والدكتور هاوشني ويقول لياقتك ضعيفه
فارجو ممن جربت شريط وكان مفيد تعطيبي اسمه ومكانه وخاصه اذا من اهل الشرقيه
والله يوفقها ويسعدها دنيا آخره
** كستناء ** @kstnaaa
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نغم حياتى
•
ماادري لكن البنات بيدلونك اكيد حبيت اشارك
ياليت انا زيك بس كامحاولة ممكن تتصلين بجرير وتسألينهم إلى ان يجمعك الله بوحدة من البنات تدلك صح وانا بتابع معك
واب لعيونك
واب لعيونك
شوفي ياقلبي
انا سويت هالمقاطع ومره حلوه
تقدرين تحملينها على جهازك
وتعملي التمرين متى ماحبيتي
هذا الرابط للبطن
وهذا للارداف
وهذا لساق
وهذا لزنود
من جد دقايق
والتمرين سهل ومريح ويخليك نشيطه
ولا ابي منك الا الدعاء
انا سويت هالمقاطع ومره حلوه
تقدرين تحملينها على جهازك
وتعملي التمرين متى ماحبيتي
هذا الرابط للبطن
وهذا للارداف
وهذا لساق
وهذا لزنود
من جد دقايق
والتمرين سهل ومريح ويخليك نشيطه
ولا ابي منك الا الدعاء
الصفحة الأخيرة