رفعععععععع

الخلطه الاولى :
فيه موضوع عنها للعضوة هتوله .. كاتبه تجربتها وفيه بالردود من جربهـا
لكن انا ماعندي فكرهـ

الخلطة الثانيه :
مشهوره بـ أسم خلطة رند
ولها ايضا موضوع في المنتدى بـ أسم عضوه (قمر مو متاكده)




اما اللي يقول توزيع الدهون وراثي >> هــذا الكـــلام خطأ لو كأن كذا مأحد نقص او زاد


بالرياضه تقدرين تغيرين توزيع الدهون وكتلة العضل


فيه رياضة بنت عذاري لتكبير الارداف
أنتبهي يجب ان تكون يوم رياضة ويوم لا وايام الدورهـ مافيه رياضة ،، ولازم أكله دسمه أو غنيه بالبروتتين بعد الرياضه مباشره

لان العضله تكون محتاجه بروتتين فاذا اكلتي بعد الرياضة مباشرة الاكل يروح للعضلة اللي سويت لها رياضه ويتخزن هناك

أذا بروتين يزيد كتلت العضل ،، وأذا دسم يزيد كتلت الشحوم

ماحس لهاااا حل الا جراحه

انا اسمع الثانية حلوه

وفي بعد خلطة العضوة حلم بدون تفسير لتكبير الارداف ابحثي عنها بقوقل وكثييييير نفعتهم

وكمان كريم هيب هوب موضعي لتكبير الارداف ب150ريال ويباع ب بعض الصيدليات

رفع