من جربت هذا الرجيم او تبدا معي فيه

مدى 2007. :

********** _ في اليوم الأول توجد صعوبة في النوم بعد الغداء وصعوبة في تناول الأكل بدون الأرز والخبز ، تم الاستغناء عن الخبز واستبداله بأوراق الخـــس كبديل للخبز . _ في اليوم الثالث وجود إمساك وبعض النرفزة بالنسبة للأمساك فقد أفاد الدكتور حسين أن تناول عدد 10 حبات من الزيتون بالاضافة إلى كوب ماء دافئ . _ في اليوم السادس تمكنت من النوم بعد الغداء ، لكن بعد الاستيقاظ أحسست بصداع بسيط . _ بتاريخ 26/6 وزني وصل الى 231 كجم أي نزول = 11 كيلو خلال 25 يوم . _ بتاريخ 6/7 لوحظ أن الوزن 226 كجم أي نزول = 5 كيلو خلال 10 أيام وقياس الخصر155سم . _ بتاريخ 24/7 كان وزني 223 أي نزول = 3 كيلو خلال 19 يوم . _ بتاريخ 28/8 عملت آيس كريم يحتوي على علبة كريمة واحدة + ربع كوب حليب كامل الدسم + قطرتان من الفانيلا + 2 صفار بيض + 3 أكياس من السكرين . _ بتاريخ 2/9 عملت آيس كريم يحتوي على 4 بيضات + كوب حليب + ماء + علبتان كريمة + 8 حبات فراولة مثلجة + 9 أكياس سويت أند لو سكرين . _ بتاريخ 23/9 كان وزني 207 كجم أي نزول = 16 كيلو خلال شهرين . _ بتاريخ 28/10 عملت مايونيز من صنع البيت (بيضة كاملة + 2صفار بيض+نصف كوب زيت دوار الشمس + ملعقتان كبيرة ليمون + ملعقة خردل + 3 قطرات خل . _ بتاريخ 20/11 راجعت الدكتور حسين دشتي والوزن كان 204 كجم ثابت بعد شهر رمضان المبارك . _ بتاريخ 3/1 الوزن 198 كجم أي نزول = 44 كيلو من بداية البرنااااامج الشهر الأول السبت الفطور : 2بيض مسلوق + 1 خيار الغداء : دجاجة مشوية + سلطة العشاء : جبن أبيض + 1 طماطم الأحد الفطور : 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ الغداء : لحم كفتة مقلية + سلطة خضار (باذنجان - كوسا - زهره -كرفس) العشاء : جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي مع 2سويت اند لو الأثنين الفطور :10 حبات زيتون + 2بيض مسلوق + كوب ماء دافئ الغداء : ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة العشاء : جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس الثلاثاء الفطور : 2 بيض اومليت + 10 حبات زيتون + شاي الغداء : دجاج مشوي + سلطة (خس - كوسا - زهره - كرفس) العشاء : جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس الأربعاء الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ الغداء : همبرجر لحم + خس + بصل أخضر العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس الخميس الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ الغداء : تونة + مايونيز + خس العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس الجمعة الفطور : جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون الغداء : دجاج مشوي + سلطة + خس العشاء : بيض أومليت + سلطة(خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون) الشهر الثاني السبت الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ الغداء : همبرجر لحم + همبرجر دجاج + 2 كوب كوسا مقطعة مع بصل وزيت زيتون العشاء :2 خيار + نقانق + شريحة جبن الأحد الفطور :10 حبات زيتون + ماء دافئ الغداء : دجاجة مقلية + سلطة العشاء : 10 نقانق + 4 بيضات + 50جم جبن أبيض + زيت زيتون الأثنين الفطور :10 حبات زيتون + ماء دافئ الغداء : 4 همبرجر لحم مشوي + صدر دجاج مقلي مع بصل وزبده + 3 حبات كفتة مع مرق العشاء : 2 خيار الثلاثاء الفطور :2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ الغداء : 5 همبرجر لحم + 10 نقانق العشاء : 2 خيار + جبن أبيض + زيت زيتون الأربعاء الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ الغداء : دجاجة مقلية + سلطة العشاء : 3 خيار + جبن أبيض الخميس الفطور : 10 حبات زيتون + ماء دافئ الغداء : كيلو لحم مفروم كفتة + بصل وطماطم بالفرن + سلطة العشاء : 3 خيار + 3 قطع جبن + 4 بيضات أومليت الجمعة الفطور : 10 حبات زيتون + ماء دافئ الغداء : ربع كيلو لحم ستيك مشوي + سلطة + 2 شريحة جبن العشاء : 10 نقانق + 4 بيض عيون + 2 شريحة جبن

********** _ في اليوم الأول توجد صعوبة في النوم بعد الغداء وصعوبة في تناول الأكل بدون الأرز...