من جربت هذا النوع من الرجيم لضروره
لوسمحتو اخواتي بغيت رايكم بها الدايت
لان محتاجه تجاربكم ضروووووري
رجيم ينزل 9 كيلو ب9 ايام
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس
دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
اليوم التاسع:برتقال
ارجو الرفع ولو بدعوه وجزيتم خيراااااااا
20
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ranodah
•
رفع
الصفحة الأخيرة