السلام عليكم اخواتي \\
انا جربتها
وفعلا ابتعدت عن الارز والحليب والمكرونة والخبز والجبن
ونحفت حتى صار وزني 85
والحين صار وزني 103
سجلت في النادي للسباحة اكوا بارك
توني بادئة من خلال اسبوعين ونزل وزني 98
وان شاء الله راح استمر
دعواتكم لي يا بنات
رفع الله يشفيك ياصاحبة الموضوع .رفع الله يشفيك ياصاحبة الموضوع .
مستحيل أجربه مررره صعب ريجيم فصيلتنا
تتركين الرز والمكرونه والخبز :huh:
تتركين الرز والمكرونه والخبز :huh:
الصفحة الأخيرة
..بس بعد اذنك حابه اسأل عن الزبادي قليل الدسم اذا يناسبنا واﻻ ﻻ
ياليت شجون جده تفيدنا بما انها راحت عند اخصائي وبعد البنات تهمنا ارائكم جزيتم الجنه