السلام عليكم
شـــــلــــــونــــــكم بـــــنــــــات
حبيت أقولكم عن الشغلات اللي إستفدت منها من خلال المنتدى الأكثر من رائع
(( عالم حواء )) :)
ومن بعد اللفه اللي لفيتها من وره هالمنتدى الحلو
قررت إني أتبع هذا الرجيم
أول ما أقعد من النوم : آكل حبتين سد شهيه ( شاتوفب )
أشرب عصير ليمون ( ماي دافي + ليمونه صفراء )
قبل وجبة الفطور بساعة : زبادي قليل الدسم
الريوق: عصير برتقال فرش + عدد 2 بيض مفيوح
بعد وجبة الريوق : ملعقة شمر على كوب ماء حار بدون سكر
قبل وجبة الفطور بساعة : زبادي قليل الدسم
الغداء : دياي مشوي + سلطه + كوكاكولا دايت
بعد وجبة الريوق : ملعقة شمر على كوب ماء حار بدون سكر
أسوي شوية تمارين معدة + أصعد السلم وأنزل 10 مرات + شوية رقص
العشاء الساعة 8 : تفاحه
بعد وجبة الريوق : ملعقة شمر على كوب ماء حار بدون سكر
قبل النوم : جل ( amincil ) يشد ويبيض ويزيل الخطوط اللي في الكرش
جل ( elegance ) إدلكين منطقة البطن لمدة ربع ساعة .
بديت فيه من اليوم وببلغكم بالنتائج أول بأول
شيرازيه برونزيه @shyrazyh_bronzyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عمري عمر :
الله يوفقك ويعينك أول ما أقعد من النوم : آكل حبتين سد شهيه ( شاتوفب ) ايش هي دي الحبوب انت قصدك فايتوشيب؟؟ نستنى النتايجالله يوفقك ويعينك أول ما أقعد من النوم : آكل حبتين سد شهيه ( شاتوفب ) ايش هي دي الحبوب انت قصدك...
إي ياعمري
وإنشاءالله ببلغكم ....
وإنشاءالله ببلغكم ....
يا ريت يا بنات تبعدوا عن هالادوية لان ضررها اكتر من نفعها وبرنامجك هدا لو اتبعتيه من غير المسكر للشهية واستحملتي الجوع شوية رح تنحفي باذن الله ولكن بصحة وعافية
ياما في ادوية سمعنا عنها انتشرت فترة والناس هجوم عليها وبعد فترة سحبوها من الاسواق
لانهم وجدوا ان ممكن تسبب سرطانات الله يحمينا جميعا
ياما في ادوية سمعنا عنها انتشرت فترة والناس هجوم عليها وبعد فترة سحبوها من الاسواق
لانهم وجدوا ان ممكن تسبب سرطانات الله يحمينا جميعا
الصفحة الأخيرة
أول ما أقعد من النوم : آكل حبتين سد شهيه ( شاتوفب ) ايش هي دي الحبوب انت قصدك فايتوشيب؟؟
نستنى النتايج