samara_2000
•
فوق
توتـا
•
سلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه قال تجيني كل اسبوعين وانتي منزله من 3-4 كيلو والحمدلله نزلت 4 كيلو في 8 أيام بنات أبغا اسأل رجيم الأسبوع الثاني ينزل كثير لأنه قالي أنزلك 20 كيلو في 3 شهور وابغا أحقق إنجاز 30 كيلو في 3 شهور المهم حبوب زينيكال اللي يصرفها في الأسبوع الثاني مررررررره خايفه منها وحده استعملتها تقولي من كثر ماتذيب الدهون وانتي جالسه ينزل الله يكرمكم زي الدهن على مكانك تلاحظينه بوضوح إذا قمتي هل هذا صحيح ؟؟؟؟ وادعولي أوصل للوزن المثاااااااالي ياهو مريح ذا الدكتور الله يجزاه الجنةسلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه...
انا برضو نويت اروح له بس انا اولادي عمرهم 5 شهور وارضعهم ينفع اروح له؟؟؟
هل في وحده راحت له وهيا ترضع؟؟عشان حكاية الادويه اللي يوصفها..
ياريت تجاوبوني..
هل في وحده راحت له وهيا ترضع؟؟عشان حكاية الادويه اللي يوصفها..
ياريت تجاوبوني..
بنت غالب
•
سلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه قال تجيني كل اسبوعين وانتي منزله من 3-4 كيلو والحمدلله نزلت 4 كيلو في 8 أيام بنات أبغا اسأل رجيم الأسبوع الثاني ينزل كثير لأنه قالي أنزلك 20 كيلو في 3 شهور وابغا أحقق إنجاز 30 كيلو في 3 شهور المهم حبوب زينيكال اللي يصرفها في الأسبوع الثاني مررررررره خايفه منها وحده استعملتها تقولي من كثر ماتذيب الدهون وانتي جالسه ينزل الله يكرمكم زي الدهن على مكانك تلاحظينه بوضوح إذا قمتي هل هذا صحيح ؟؟؟؟ وادعولي أوصل للوزن المثاااااااالي ياهو مريح ذا الدكتور الله يجزاه الجنةسلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه...
نزلو لنا الرجيم بالحرف الواحد كاملا لاهنتو مالكم الاالدعاء
~دااانه~
•
سلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه قال تجيني كل اسبوعين وانتي منزله من 3-4 كيلو والحمدلله نزلت 4 كيلو في 8 أيام بنات أبغا اسأل رجيم الأسبوع الثاني ينزل كثير لأنه قالي أنزلك 20 كيلو في 3 شهور وابغا أحقق إنجاز 30 كيلو في 3 شهور المهم حبوب زينيكال اللي يصرفها في الأسبوع الثاني مررررررره خايفه منها وحده استعملتها تقولي من كثر ماتذيب الدهون وانتي جالسه ينزل الله يكرمكم زي الدهن على مكانك تلاحظينه بوضوح إذا قمتي هل هذا صحيح ؟؟؟؟ وادعولي أوصل للوزن المثاااااااالي ياهو مريح ذا الدكتور الله يجزاه الجنةسلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه...
هذه انظمة الدكتور , البنات منزلينها بالصفحات السابقه
(((((برنامج رقم 1)))))
الفطور: كوب شاي+حليب قليل الدسم+حبه شابورة بر او ربع خبزه+ قطعه جبنه بيضا قليله الدسم
الغدا:كوب ماء كبير+سلطه خضرا صحن+قطعه لحم او دجاج مسلوق او مشوي+برتقاله او تفاحه
العشا:كوب زبادي قليل الدسم+حبه شابورةاو ربع خبزه +تفاحه
الأكل المسموح فيه بين الوجبات
خس-خيار-جزر-عصيرجريب فروت-شاي-قهوة-عصير ليمون-بيبسي دايت-سفن دايت-حليب قليل الدسم
الأكل الممنوع مكرونه-بطاطس-رز-كيك-حلويات-تمر-عنب-موز-عسل-مكسرات-قشدة-زبدة-كريمه-ايسكريم-سمن بلدي
((((((برنامج رقم2)))))
الفطور:برتقاله او تفاحه او كوب عصير جريب فروت+شاي بالحليب او قهوة
اليوم الاول
الغدا:ربع دجاجه مسلوقه او قطعه لحم+حبتين طماط
العشا:بيضه مسلوقه+سلطه خضراء+عصير جريب فروت
اليوم الثاني
الغدا:قطعه لحم مشوي+سلطه خضرا
العشا:سلطه فواكه(برتقاله+تفاحه+كمثرى)
اليوم الثالث
الغدا:سمكه مشويهاو عليه تونه صغيرة بدون زيت
العشا:ربع دجاجه مسلوقه +سلطه خضرا
اليوم الرابع
الغدا:بيضتين مسلوقه+جبنخ بيضا قليله الدسم+حبه طماط
العشا:ربع دجاجه مشويه+فاصوليا خضراء+كوسه
اليوم الخامس
الغدا:خضار مسلوق(كوسا فاصوليا سبانخ)+ قطعه جبنه بيضا+تفاحه
العشا:سلطه خضرا+سمكه مشويه او علبه تونه بدون زيت
اليوم السادس
الغدا:ربع دجاجه مشويه او مسلوقه+سلطه خضرا+عصير جريب فروت
العشا:سلطه فواكه
اليوم السابع
الغدا:سلطه خضرا+قطعه لحم مشوي
العشا:سلطه خضراء+ربع دجاجه مسلوقه
ملاحظات
(1)هذا النوع من الريجيم كيميائي ولذلك لايمكن اضافه اي صنف من اصناف الطعام او ابدال صنف باخر
(2)يسلق الخضار بالماء بدون استخدام اي مكعبات او غيرة
(3) يمكن اضافه الملح والفلفل والثوم والبصل والبقدونس والليمون والخل
(4)مسموح بشرب عصير الليمون والشاي والقهوة في اي وقت واي كميه لكن الشاي بدون لبن او سكر
(5)يمكن تناول الخيار والخس بين الوجبات
(6)نزع الدهون والجلد من الدجاج وكذلك يجب ان يكون اللحم بدون دهن
برنامج رقم3)))
الفطور:نصف كوب حليب او لبين قليل الدسم+بيضه مسلوقه بدون الصفار او قطعه جبنه قليله الدسم + ربع رغيف خبز محمص او حبه توست
الغدا:قطعه لحم مشويه او مسلوقه او ربع دجاجه مسلوقه او مشويه او سمكه مشويه او قطعه جبنه قليله الدسم+شوربه خضار مسلوق+برتقال او تفاح او جريب فروت+شاي او قهوة بدون سكر
العشا:كوب زبادي قليل الدسم+سلطه خضرا+ربع رغيف خبز اسمر او حبه توست
+شاي او قهوة بدون سكر او نصف كوب حليب قليل الدسم
(((((برنامج رقم 1)))))
الفطور: كوب شاي+حليب قليل الدسم+حبه شابورة بر او ربع خبزه+ قطعه جبنه بيضا قليله الدسم
الغدا:كوب ماء كبير+سلطه خضرا صحن+قطعه لحم او دجاج مسلوق او مشوي+برتقاله او تفاحه
العشا:كوب زبادي قليل الدسم+حبه شابورةاو ربع خبزه +تفاحه
الأكل المسموح فيه بين الوجبات
خس-خيار-جزر-عصيرجريب فروت-شاي-قهوة-عصير ليمون-بيبسي دايت-سفن دايت-حليب قليل الدسم
الأكل الممنوع مكرونه-بطاطس-رز-كيك-حلويات-تمر-عنب-موز-عسل-مكسرات-قشدة-زبدة-كريمه-ايسكريم-سمن بلدي
((((((برنامج رقم2)))))
الفطور:برتقاله او تفاحه او كوب عصير جريب فروت+شاي بالحليب او قهوة
اليوم الاول
الغدا:ربع دجاجه مسلوقه او قطعه لحم+حبتين طماط
العشا:بيضه مسلوقه+سلطه خضراء+عصير جريب فروت
اليوم الثاني
الغدا:قطعه لحم مشوي+سلطه خضرا
العشا:سلطه فواكه(برتقاله+تفاحه+كمثرى)
اليوم الثالث
الغدا:سمكه مشويهاو عليه تونه صغيرة بدون زيت
العشا:ربع دجاجه مسلوقه +سلطه خضرا
اليوم الرابع
الغدا:بيضتين مسلوقه+جبنخ بيضا قليله الدسم+حبه طماط
العشا:ربع دجاجه مشويه+فاصوليا خضراء+كوسه
اليوم الخامس
الغدا:خضار مسلوق(كوسا فاصوليا سبانخ)+ قطعه جبنه بيضا+تفاحه
العشا:سلطه خضرا+سمكه مشويه او علبه تونه بدون زيت
اليوم السادس
الغدا:ربع دجاجه مشويه او مسلوقه+سلطه خضرا+عصير جريب فروت
العشا:سلطه فواكه
اليوم السابع
الغدا:سلطه خضرا+قطعه لحم مشوي
العشا:سلطه خضراء+ربع دجاجه مسلوقه
ملاحظات
(1)هذا النوع من الريجيم كيميائي ولذلك لايمكن اضافه اي صنف من اصناف الطعام او ابدال صنف باخر
(2)يسلق الخضار بالماء بدون استخدام اي مكعبات او غيرة
(3) يمكن اضافه الملح والفلفل والثوم والبصل والبقدونس والليمون والخل
(4)مسموح بشرب عصير الليمون والشاي والقهوة في اي وقت واي كميه لكن الشاي بدون لبن او سكر
(5)يمكن تناول الخيار والخس بين الوجبات
(6)نزع الدهون والجلد من الدجاج وكذلك يجب ان يكون اللحم بدون دهن
برنامج رقم3)))
الفطور:نصف كوب حليب او لبين قليل الدسم+بيضه مسلوقه بدون الصفار او قطعه جبنه قليله الدسم + ربع رغيف خبز محمص او حبه توست
الغدا:قطعه لحم مشويه او مسلوقه او ربع دجاجه مسلوقه او مشويه او سمكه مشويه او قطعه جبنه قليله الدسم+شوربه خضار مسلوق+برتقال او تفاح او جريب فروت+شاي او قهوة بدون سكر
العشا:كوب زبادي قليل الدسم+سلطه خضرا+ربع رغيف خبز اسمر او حبه توست
+شاي او قهوة بدون سكر او نصف كوب حليب قليل الدسم
سلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه قال تجيني كل اسبوعين وانتي منزله من 3-4 كيلو والحمدلله نزلت 4 كيلو في 8 أيام بنات أبغا اسأل رجيم الأسبوع الثاني ينزل كثير لأنه قالي أنزلك 20 كيلو في 3 شهور وابغا أحقق إنجاز 30 كيلو في 3 شهور المهم حبوب زينيكال اللي يصرفها في الأسبوع الثاني مررررررره خايفه منها وحده استعملتها تقولي من كثر ماتذيب الدهون وانتي جالسه ينزل الله يكرمكم زي الدهن على مكانك تلاحظينه بوضوح إذا قمتي هل هذا صحيح ؟؟؟؟ وادعولي أوصل للوزن المثاااااااالي ياهو مريح ذا الدكتور الله يجزاه الجنةسلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه...
انا قبل خمس سنين كنت اراجع عنده
ونزل وزني في 6او7 شهور 13 كيلو
بس في الحقيقه انا ماكنت اتبع الرجيم بس كنت كل يوم امشي ساعه
وبالنسبه للحبوب (ريدكتيل )كنت استخدمها وبطلتها لانها سببت لي ارق وعصبيه وجفاف في الفم والنفسيه كانت زفت
ومره سالت دكتوره الكليه عن ها الحبوب وقالت مرررررررره مضره لانها تقتل خلايا المخ وكتبت لي حبوب بس ما استخدمتها
ونزل وزني في 6او7 شهور 13 كيلو
بس في الحقيقه انا ماكنت اتبع الرجيم بس كنت كل يوم امشي ساعه
وبالنسبه للحبوب (ريدكتيل )كنت استخدمها وبطلتها لانها سببت لي ارق وعصبيه وجفاف في الفم والنفسيه كانت زفت
ومره سالت دكتوره الكليه عن ها الحبوب وقالت مرررررررره مضره لانها تقتل خلايا المخ وكتبت لي حبوب بس ما استخدمتها
الصفحة الأخيرة