أنا لقيت 9 حلول بموقع أجنبي ترجمتها لنا كلنا اتمنى بس تدعولي إذا جربتوها ونجحت
1 مراقبة الوزن وتفادي العشاء الثقيل (ههههه)
2 النوم على البطن (مكروه أدري )
3 عدم الشرب/الشيشه (عافانا الله)

4 النوم في وضع لازم الراس يكون مرفوع عن باقي الجسم
5 تنظيف الأنف قبل النوم
6 عدم تناول الحبوب التي تساعد على النوم
7 العمليه الجراحيه العاديه
8 العمليه الجراحيه بالليزر
9 جلسات علاج بالموجات الصوتيه

اول شي خليه يروح يكشف
مكسل :(

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
موضوع خفيف ويصحك مع ان المشكله كبيره

زوجي يشخر وقبل ٤سنوات راح دكتور وقاله عندك انعواج بالعظمه حقت واحد من المناخير وانسداد دا الشي اللي بيخليك تشخر وعمليتها سهله وهو فيه اعلان عن دا الدكتور بالمغربي وراحلو وسوا العمليه وشالو غضاريف وعدل العظمه وزوجي يبكي من الالم تتخيلو والتعب وجلس اسبوعين بمناخيرو دعامات ومتضايق والم وفكها بعد اسبوعين

النتيجه:رجع يشخر مثل اول بالزبط يعني كدب ومالو علاج والالم اللي بيجيه براسه يجيه الا الان لان الدكتور قالو الم راسك من انعواج العظمه رجع لدكتور تاني وقالو انا لساتي بشخر قالو والله سويت اللي عليا

انا زوجي شخيره فضيع احيانا اصحيه او اشيل المخده من تحته يرتفع ضغطي مليون كانه ماطور قسم بالله ويحلف بالله انو ما كان يعرف الشخير الا يوم اتزوج تهقون يوم كنت نايمه صقعته على خشته وتسببت له :(