شرب المريميه والمردقوش لاخر يوم في الدورة ..اما اكل التمرات مع الرشاد بس الثلاث الايام الاولى
من الدورة .. وشاي القرفه والنعناع والزنجبيل والكمون كذلك خليه الثلاث الايام الاولى من الدورة ولو استمريتي تراه مافيه ضرر عادي ... لانها مسكنه لالآم الدورة ومقوية لانقباضات عضلات الرحم لكي تخرج مافيه
عاشقة المستحيل :
ايه عادي اشربيها في النفاس احلى واحلى بعد لكي نتظف كل مابجوف الرحم من بقايا بعد الولادة ويفضل بعد الولادة مباشرة يعني العشرين او الى اخر النفاس لوحبيتي عادي مامنها ضرر ..
بس التمرات والرشاد يفضل تكون على فك الريق افضل كثيرررررررررررررر
شرب المريميه والمردقوش لاخر يوم في الدورة ..اما اكل التمرات مع الرشاد بس الثلاث الايام الاولى
من الدورة .. وشاي القرفه والنعناع والزنجبيل والكمون كذلك خليه الثلاث الايام الاولى من الدورة ولو استمريتي تراه مافيه ضرر عادي ... لانها مسكنه لالآم الدورة ومقوية لانقباضات عضلات الرحم لكي تخرج مافيه
عاشقة المستحيل :
ايه عادي اشربيها في النفاس احلى واحلى بعد لكي نتظف كل مابجوف الرحم من بقايا بعد الولادة ويفضل بعد الولادة مباشرة يعني العشرين او الى اخر النفاس لوحبيتي عادي مامنها ضرر ..
بس التمرات والرشاد يفضل تكون على فك الريق افضل كثيرررررررررررررر