في البداية أقدم نفسي أنا حواء، طبيبة من الجزائر وبودي مشاركتكم في أول موضوع لي عن كيفية علاج مشكلة تراكم غازات البطن المسببة للانتفاخ وهذا باستخدام الأعشاب الطبية مع طريقة تحضيرها.
ملاحظة مهمة: استعمال الأعشاب ممنوع إذا كان المستخدم حاملا أو للأطفال دون ست سنوات بدون استشارة متخصص في الطب البديل (صيدلي) و قد يكون خطيرا إذا كان المريض بصدد أخذ أدوية معينة، يرجى مراجعة الطبيب أو الصيدلي قبل أخذ أي وصفات طبيعية بالتزامن مع أدوية علاجية. تعتبر الأطباق الشهية إغراءات لا يمكن للعديد من الأشخاص مقاومتها، و تتمثل أغلبها في أطعمة دهنية أو بروتينية أو غنية باللاكتوز أو تتوفر على كميات كبيرة من الألياف. و قد يتم ابتلاعها بسرعة مما يجعلها نظاما غذائيا مزعجا و غير مناسب للمعدة، و يتطلب هضمها مجهودا إضافيا من الجهاز الهضمي لتجنب ظهور الأعراض المزعجة كانتفاخ البطن، عسر الهضم و الإمساك. لحسن الحظ، هناك بعض العلاجات الفعالة بالأعشاب الطبية للتخلص من الانتفاخ الناتج عن تراكم غازات البطن.
نحن ندعوك لمساعدة جهازك الهضمي والتخلص من مشاكل عسر الهضم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي و متوازن. باستخدام بضع علاجات عشبية سهلة التحضير في المنزل.
أعراض عسر الهضم :
- آلام البطن
- الشعور بالانتفاخ و الإمساك
- زيادة أو فقدان الوزن
- فقدان الشهية
إرشادات صحية لتفادي تجمع غازات البطن و الانتفاخ :
- تناول الخضروات والفواكه
- شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم
- تفادي الأطعمة الدسمة و السكريات
- المحافظة على نفس الوتيرة الغذائية المتبعة خلال شهر رمضان و تقسيم الوجبات لتفادي أعراض عسر الهضم خلال عيد الفطر
أهم الأعشاب والنباتات الطبية لعلاج غازات و انتفاخ البطن : تختص بعض الأعشاب الطبية بفوائدها الكبيرة على الجهاز الهضمي حيث تساهم في التخلص من أعراض عسر الهضم، و الغازات المزعجة. و لكن يجب استهلاكها بصفة طبية عقلانية. أهم هذه الأعشاب:
الزنجبيل: قوله تعالى: ( مزاجها زنجبيلا) الزنجبيل نبتة طبية نبوية و فوائده غنية عن التعريف يستعمله الأغلبية في الحياة اليومية و في الطبخ فهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة، وهو صالح للكبد، يعين على الهضم و ملين للبطن.
يتم تحضير شاي الزنجبيل بنقع ملعقة زنجبيل مطحون جاف أو أخضر في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة، و يتناول 3 مرات في اليوم.
بذور الفنيل: المعروفة (بزريعة البسباس ) تحسن وظائف الجهاز الهضمي تفيد انتفاخ و آلام البطن يجب أن يكون استهلاكها محدود لتفادي الآثار الجانبية
تكمن طريقة استعمالها في نقع 2غ من البذور المطحونة في ماء مغلي، و يُشرب 3 مرات في اليوم.
الغار (الرند) : تستعمل أوراق الغار لغناه بمواد فعالة جد مفيدة للجهاز الهضمي ضد التجشؤ و الانتفاخ , تستخدم عن طريق نقع أوراق الغار في ماء بارد لمدة 24 ساعة
اليانسون : الخصائص الطبية لليانسون متعددة فهو مهدئ للأعصاب، ومسكن للمغص و منشط الهضم حيث تنقع ملعقة صغيرة إلى ملعقتين من اليانسون وتضاف إلى كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب ويؤخذ كوب في الصباح وكوب آخر عند النوم. مغلي اليانسون يسكن المغص المعوي عند الرضع والأطفال والكبار كما ينفع في طرد الغازات .
شاي البابونج : البابونج يساعد كذلك على تهدئة المعدة والشعور بالاسترخاء لاحتواءه على مواد مهدئة، هو من الأعشاب المستعملة في الحياة اليومية يتم تحضير شاي البابونج بنقع ملعقة صغيرة من البابونج في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ، فهو مفيد جدا و يساعد على الاسترخاء و التغلب على القلق.
ينصح عدم تناول الأعشاب الطبية لمدة طويلة تفوق عن أسبوعين لتفادي الأضرار الجانبية و تمكن الجسم من التخلص من السموم.
الأعشاب السالفة الذكر مجربة لدى بعض المرضى الذين أتابعهم وبالتالي أردت مشاركتكم الأكثر نفعا منها.
دمتم سالمين، وإلى موضوع قادم بإذن الله