بعد سته اشهر عادي استخدميه
قبل اكمل سنه من ولادتي استخدمته
بعد سته اشهر عادي استخدميه
قبل اكمل سنه من ولادتي استخدمته
بعد سته اشهر عادي استخدميه قبل اكمل سنه من ولادتي استخدمتهبعد سته اشهر عادي استخدميه قبل اكمل سنه من ولادتي استخدمته
ألف شكر لك ربي يجزاك كل خير ياارب
انا والده من 3 شهور وراجعت الاستشاري عشان يشوف الجرح بعد الاربعين وسألته اذا عادي اتمرن على الاوربتراك ولا لا قالي عادي بس لاتجهدين نفسك واهم شي لاتسوين اي تمرين للبطن او الخصر
بس للأمانه انا مابعد تمرنت كسل مني بس ذا الاسبوع ببدا ان شاءالله
بس للأمانه انا مابعد تمرنت كسل مني بس ذا الاسبوع ببدا ان شاءالله
الصفحة الأخيرة
طيب كم أطول مدة تمرنتي عليه