خلطة ام سلطان هي اكليل الجبل مع مراميه مع بابونج
وانا ازيدها رجل الاسد عن جد ممتازه
عموما انا اببدى معاكم برجيم عذاري مع الخلطه مع مشي نصف لاساعه بالتوفيق
عطروزهر
•
عطروزهر
•
مساااااااااااااااااااااء الخيرااااااااااات
انا اليوم بديت في رجيم عذاري ولله الحمد بدون تخبيص وبامشي بعدين بتغدى وقاعده اشرب الخلطه
والله يكون في عونا
انا اليوم بديت في رجيم عذاري ولله الحمد بدون تخبيص وبامشي بعدين بتغدى وقاعده اشرب الخلطه
والله يكون في عونا
عطروزهر :
مساااااااااااااااااااااء الخيرااااااااااات انا اليوم بديت في رجيم عذاري ولله الحمد بدون تخبيص وبامشي بعدين بتغدى وقاعده اشرب الخلطه والله يكون في عونامساااااااااااااااااااااء الخيرااااااااااات انا اليوم بديت في رجيم عذاري ولله الحمد بدون تخبيص...
السلام عليكم أخواتي
معلش كنت مشغولة مرة عشان كدة مارديت بس ماشاء الله تجاوب خطير إن دل فإنما يدل على العزيمة اللي عندنا
اليوم السبت الحمدلله بديت وكيف كان أنا بقولكم
الصباح على الريق شربت كوب كبير من خلطة أم سلطان: ملعقة صغيرة ميرامية+ ملعقة صغيرة بابونج + ملعقة صغيرة إكليل الجبل حطيها على مقدار 3 أكواب ماء مغلي، ارفعيه من على النار وغطيه عشان الأعشاب هادي فيها زيوت طيارة واتركيها منقوعة ل10 إلى ربع ساعة بعدين حطيها في ترمس عشان تحافظي على سخونتها
كوب على الريق، كوب بعد الغداء بساعة او ساعتين، وكوب بعد العشاء بساعة او ساعتين برضو
المهم بعد ماشربت الكوب واللي كان طعمه مقبول جدا بالنسبة لي حتى مافكرت إني أحط فيه سكر، واللي ه و أحسن، سويت ساندويتش توست أسمر بيضة مسلوقة واخدتها معي للدوام
تقريبا على الساعة 10 اكلتها
في الدوام كانت قارورة الموية في يدي ماسبتها، ماشاء الله شربت لتر موية في الدوام بس وكنت فرحانة جدا لاني من الناس اللي ماتتذكر الموية
رجعت البيت باطيح من الجوع، شوحت بصل ودجاج وفلفل رومي في ملعقتين اكل زيت وحطيت عليهم ملح وبهار طلع الطعم روعة
وكمان سلقت من الخضار المشكل المجمد وحطيت عليه ملعقة صغير مايونيز، بس مرة صغيرة
ورغيف عيش أسمر ونزلت في الغدا هتتك بتتك
وحليت بتفاحة
وارتحت
وكان الشعور اسر وغامر
شعور الشبع بعد جوووووووووووووووووووع:22:
وبعد كدة بساعة شربت كوب ثاني من الخلطة اياها
الحمدلله مافي جوع مافي فجعنة
متوازنة
وقاعدة ارتب في البيت
فجاة جاعلى بالي اطل عليكم
ومااتوقعت الاقي رد
لاني اساسا واجهت مشكلة وانا ارسل الرسالة الاولانية وقلت طارت
وكسلت اعيدها تاني
بس والله فرحانة مرة بيكم
وبسم الله نبدا
لاتنسوا تاخدوا قياساتكم والوزن
ويوم الخميس انشاء الله اول شي نسويه
كل واحدة تصحى الصباح وتتروش وتاخد قياساتها ووزنها
وترسل على العام
ونبارك لبعض ان شاءالله
بس اتذكروا
مافي شي بالساهل
والغالي تمنه فيه
معلش كنت مشغولة مرة عشان كدة مارديت بس ماشاء الله تجاوب خطير إن دل فإنما يدل على العزيمة اللي عندنا
اليوم السبت الحمدلله بديت وكيف كان أنا بقولكم
الصباح على الريق شربت كوب كبير من خلطة أم سلطان: ملعقة صغيرة ميرامية+ ملعقة صغيرة بابونج + ملعقة صغيرة إكليل الجبل حطيها على مقدار 3 أكواب ماء مغلي، ارفعيه من على النار وغطيه عشان الأعشاب هادي فيها زيوت طيارة واتركيها منقوعة ل10 إلى ربع ساعة بعدين حطيها في ترمس عشان تحافظي على سخونتها
كوب على الريق، كوب بعد الغداء بساعة او ساعتين، وكوب بعد العشاء بساعة او ساعتين برضو
المهم بعد ماشربت الكوب واللي كان طعمه مقبول جدا بالنسبة لي حتى مافكرت إني أحط فيه سكر، واللي ه و أحسن، سويت ساندويتش توست أسمر بيضة مسلوقة واخدتها معي للدوام
تقريبا على الساعة 10 اكلتها
في الدوام كانت قارورة الموية في يدي ماسبتها، ماشاء الله شربت لتر موية في الدوام بس وكنت فرحانة جدا لاني من الناس اللي ماتتذكر الموية
رجعت البيت باطيح من الجوع، شوحت بصل ودجاج وفلفل رومي في ملعقتين اكل زيت وحطيت عليهم ملح وبهار طلع الطعم روعة
وكمان سلقت من الخضار المشكل المجمد وحطيت عليه ملعقة صغير مايونيز، بس مرة صغيرة
ورغيف عيش أسمر ونزلت في الغدا هتتك بتتك
وحليت بتفاحة
وارتحت
وكان الشعور اسر وغامر
شعور الشبع بعد جوووووووووووووووووووع:22:
وبعد كدة بساعة شربت كوب ثاني من الخلطة اياها
الحمدلله مافي جوع مافي فجعنة
متوازنة
وقاعدة ارتب في البيت
فجاة جاعلى بالي اطل عليكم
ومااتوقعت الاقي رد
لاني اساسا واجهت مشكلة وانا ارسل الرسالة الاولانية وقلت طارت
وكسلت اعيدها تاني
بس والله فرحانة مرة بيكم
وبسم الله نبدا
لاتنسوا تاخدوا قياساتكم والوزن
ويوم الخميس انشاء الله اول شي نسويه
كل واحدة تصحى الصباح وتتروش وتاخد قياساتها ووزنها
وترسل على العام
ونبارك لبعض ان شاءالله
بس اتذكروا
مافي شي بالساهل
والغالي تمنه فيه
عطروزهر
•
مشكوره ياماما ياسمين وابشرك اني مابعد خالفت
واذا مانحفنا هالاسبوع ننحف الاسبوع اللي جاي او اللي بعده ماورانا شي
انا اتغديت دجاج مشوي مع سلطه وحليت بفواكه وباتعشى زبادي وعصير
عموما انصحك برجيم عذاري مره ممتاز
ايه بعد مشيت نصف ساعه وشربت من الخلطه
واذا مانحفنا هالاسبوع ننحف الاسبوع اللي جاي او اللي بعده ماورانا شي
انا اتغديت دجاج مشوي مع سلطه وحليت بفواكه وباتعشى زبادي وعصير
عموما انصحك برجيم عذاري مره ممتاز
ايه بعد مشيت نصف ساعه وشربت من الخلطه
الصفحة الأخيرة
خمسة كيلو بخمس أيام
حق الأخت رنود وهو
**********************
اليوم الأول :لبن زبادى أو شرب قليل الدسم
اليوم الثانى:بطاطا مسلوقه كل ما تجوعى أسلقى بطاطا
اليوم الثالث: دجاجه مشويه قسميها على اليوم كله
اليوم الرابع :جزر أما مشوى أو عصير أومسلوق زى ما تحبى
اليوم الخامس :برتقال ويوسفى
ممكن تشربى نسكافيه مع حليب قليل الدسم بسكر الريجيم وممكن تاكلى علك خالى من السكر وطبعا لو شربتى أعشاب ما فى مشكله
وأنا يا بنات كنت أشرب على الريق ليمون مع ماء دافى بصراحه طيرت نص الكرشه
يله شدو حيلكم وأبدأو معى من بكرا بدون كسل خلينا ننحف
***************************
ها ايش رايكم ياحلوووات عشان نشجع بعض :09:
وهذا رابط الموضوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=445442
تجارب البنات فيه مشجعه