لها تمارين رياضية تأديها بطريقة صحيحة أهم شي وعلى مهلك
شوفي اليوتيوب في كثيير مقاطع للتمارين أنتي تفرجي للعربي والأجنبي وطبقي صح انتبهي تطبقي التمارين بطريقة غلط بطنك بيطلع شكله غريب😅