من عندها جدول نطام غذائي لتخفيف الكرش

السكر هو سبب دهون البطن

قشر القهوه يمدحونه

قريت وصفتين للكرش بس الصراحة ماطبقتها... الأولى تاخذي بصلة وتقسميها نصين وامسحي بها البطن وغطيها بسلوفان بعدين أغسليها.. ثلاث مرات بالأسبوع... الوصفة الثانية زنجبيل اخلطيه بزيت زيتون.. وامسحي برضه البطن وغلفيه أو غطيه بأي شي مع الرياضة... وناس تمدح شراب حرق الدهون وخاصة بعد أي وجبة تتناوليها... شاي أخضر زنجبيل ليمون كمون كركم.. وبرضه المشي الطويل أقل شي نص ساعة... أما صحيا فممكن يكوون الكرش بسبب القولون أو سوائل الجسم المتجمعة أو فتق عند بعض الناس..

رفع

انا عندي نفس المشكله 🙁