ام سدوس
•
الله يوفقك في معركتك مع الذات الله ينصرك والى الامام
ماشاء الله حلووو إن عندك -ارادة حقيقية ومواجهة صارمة مع نفسك
وهـــذا آهم شي
شوفي هذي بعض النصــآيح إن شاء الله تفديك
_ آول شي بشـــرتك
حمام البخار هو اساس التنظيف وتعتمد علية اغلب حمامات العناية بالجسم والحمام المغربي كمان و هو عبارة عن بخار الماء المغلي يفتح لك المسامات بالجلد عشان تطلع الدهون الموجودة بالداخل الترسبات واي اوساخ داخل البشرة ويزيل الجلد الميت والقشور لما نقشر البشرة وعمليه حمامات البخار يخاف منها الكثير وينصح بعدم عملها في المنزل ليش ؟
لان المسامات لازم تنقفل بعدها بشكل كويس والا صارت لك التهابات بالبشرة وبتكوني عرضة للمسام المفتوحة ومشكلة البثور فبدل مانزبط حتخرب .
وحمام البخار يستعمل في الحالات الاتيه :
- نظافة الوجه من اثر الماكياج .
- نظافة الوجه من البثور .
- إضفاء لمحه من الإشراق على الوجه.
- المحافظة على نقاء الوجه.
وينصح بعمله للي يستخدمون الماكياج بشكل يومي لكي ينظف المسام ويفتحها لاستنشاق الهواء ..
ويعمل أيضا بعد استعمالك لقناعات الزيت عدة مرات ..
ويعمل أيضا للواتي يعملون أقنعه الشوفان باستمرار ..
أما إذا كان وجهك نظيفا وخاليا من البثور فلا تكثري من حمامات البخار..
أيضا يفيد حمام البخار صاحبات البشرة الدهنية ..
ولكن احذري من عمل حمامات البخار بشكل يومي ..
>>>
هنا تشرح لك كيف تعملي تنظيف للبشرة في البيت
الخطوات ,.
1- تغسلي وجهك بالموية الدافي مو الحارة يابنات انتبهو وبالمنظف المناسب لبشرتك
2- اعملي حمام بخار لبشرتك ولازم تغطي بشرتك بالمنشفة عشان البخار يتركز ع وجهك واذا عندك اله البخار يكون افضل بكتير مررررا رخصت الحين اخر مرا شفتها بحدود ال 60 او اقل ببندة استحملي البخار لعدة دقائق اول مايحمر وجهك وتتكون علية قطرات متل الندى كتير خلاص هنا ستوب لان التطويل ممكن يضر بشرتك وخصوصا بشرة الفيس جدا حساسة
مو متل جسمك تستحمل
3- اضيفي قطرات من الليمون للماء المغلي لتنظيف البشرة بعمق ويخليها فرررريش
4- قشري بشرتك وهي رطبه لسة مو لما تجف
5- حطي الماسك المغذي المناسب لبشرتك
6- حطي علاج للهالات او شرائح خيار او قطن مشبع بحليب واسترخي
7- خلصنا التنظيف خلااااص قفلي المسام بموية متلجة
هذي اهم خطوة لانة لو سبتيها مفتوحة بتخرب بشرتك وتمتلي بالملوثات بالجو وبكرا تصحي تقولي انا امس مسوية تنظيف واليوم تطلع لي حبوب بشرتي فيها وفيها
والمشكلة منك اساسا
8- كريم مررررطب وبس هدي كل القضية
اعملي هالبرقرام مرتين بالشهر مرررررا نايس ولاتكثري لانة بيسبب توسع بالمسامات والبشرة الحساسة تنتبة جدا وهي تعملوة كل شئ بلطف
والبخار خفيف واذا جدا حساسة تبطل احسن لها .
اوكي هالحين نظفنا البشرة وجاهزة لتقبل أي اقنعة للبشرة وعلاجات .,
>>>>
تحتاجين الى .,
منظف مناسب لبشرتك
تونر او قابض مسام مناسب لبشرتك
مرطب صباحي بعامل حماية من الشمس
مرطب ليلي مغذي
والاكل الصحي الغني وبالذات الفواكة الغنية بفيتامين c عشان تزيد من الكولاجين بالبشرة
وشرب اقل شئ 8 اكواب ماء باليوم مو كاسة يادوب قبل النوم
ولاتلمسي بشرتك كثير بااطراف اصابيعك عشان لاتنقل لك البكتيريا وتسبب لك الحبوب
بــــرب
وهـــذا آهم شي
شوفي هذي بعض النصــآيح إن شاء الله تفديك
_ آول شي بشـــرتك
حمام البخار هو اساس التنظيف وتعتمد علية اغلب حمامات العناية بالجسم والحمام المغربي كمان و هو عبارة عن بخار الماء المغلي يفتح لك المسامات بالجلد عشان تطلع الدهون الموجودة بالداخل الترسبات واي اوساخ داخل البشرة ويزيل الجلد الميت والقشور لما نقشر البشرة وعمليه حمامات البخار يخاف منها الكثير وينصح بعدم عملها في المنزل ليش ؟
لان المسامات لازم تنقفل بعدها بشكل كويس والا صارت لك التهابات بالبشرة وبتكوني عرضة للمسام المفتوحة ومشكلة البثور فبدل مانزبط حتخرب .
وحمام البخار يستعمل في الحالات الاتيه :
- نظافة الوجه من اثر الماكياج .
- نظافة الوجه من البثور .
- إضفاء لمحه من الإشراق على الوجه.
- المحافظة على نقاء الوجه.
وينصح بعمله للي يستخدمون الماكياج بشكل يومي لكي ينظف المسام ويفتحها لاستنشاق الهواء ..
ويعمل أيضا بعد استعمالك لقناعات الزيت عدة مرات ..
ويعمل أيضا للواتي يعملون أقنعه الشوفان باستمرار ..
أما إذا كان وجهك نظيفا وخاليا من البثور فلا تكثري من حمامات البخار..
أيضا يفيد حمام البخار صاحبات البشرة الدهنية ..
ولكن احذري من عمل حمامات البخار بشكل يومي ..
>>>
هنا تشرح لك كيف تعملي تنظيف للبشرة في البيت
الخطوات ,.
1- تغسلي وجهك بالموية الدافي مو الحارة يابنات انتبهو وبالمنظف المناسب لبشرتك
2- اعملي حمام بخار لبشرتك ولازم تغطي بشرتك بالمنشفة عشان البخار يتركز ع وجهك واذا عندك اله البخار يكون افضل بكتير مررررا رخصت الحين اخر مرا شفتها بحدود ال 60 او اقل ببندة استحملي البخار لعدة دقائق اول مايحمر وجهك وتتكون علية قطرات متل الندى كتير خلاص هنا ستوب لان التطويل ممكن يضر بشرتك وخصوصا بشرة الفيس جدا حساسة
مو متل جسمك تستحمل
3- اضيفي قطرات من الليمون للماء المغلي لتنظيف البشرة بعمق ويخليها فرررريش
4- قشري بشرتك وهي رطبه لسة مو لما تجف
5- حطي الماسك المغذي المناسب لبشرتك
6- حطي علاج للهالات او شرائح خيار او قطن مشبع بحليب واسترخي
7- خلصنا التنظيف خلااااص قفلي المسام بموية متلجة
هذي اهم خطوة لانة لو سبتيها مفتوحة بتخرب بشرتك وتمتلي بالملوثات بالجو وبكرا تصحي تقولي انا امس مسوية تنظيف واليوم تطلع لي حبوب بشرتي فيها وفيها
والمشكلة منك اساسا
8- كريم مررررطب وبس هدي كل القضية
اعملي هالبرقرام مرتين بالشهر مرررررا نايس ولاتكثري لانة بيسبب توسع بالمسامات والبشرة الحساسة تنتبة جدا وهي تعملوة كل شئ بلطف
والبخار خفيف واذا جدا حساسة تبطل احسن لها .
اوكي هالحين نظفنا البشرة وجاهزة لتقبل أي اقنعة للبشرة وعلاجات .,
>>>>
تحتاجين الى .,
منظف مناسب لبشرتك
تونر او قابض مسام مناسب لبشرتك
مرطب صباحي بعامل حماية من الشمس
مرطب ليلي مغذي
والاكل الصحي الغني وبالذات الفواكة الغنية بفيتامين c عشان تزيد من الكولاجين بالبشرة
وشرب اقل شئ 8 اكواب ماء باليوم مو كاسة يادوب قبل النوم
ولاتلمسي بشرتك كثير بااطراف اصابيعك عشان لاتنقل لك البكتيريا وتسبب لك الحبوب
بــــرب
تسلمين ياقلبي وربي طرت من الفرح لما قريت دعواتك الحلوه
شوفي انا اقصد انك تقصين شعرك من فوق يعني مثل المدرج من فوق عشان يكثره واذا رحتي عند الصالون خذي الكاتلوج وتفرجي ع القصات اللي فيه اللي يكون من فوق مقصقص مو شرط مدرج واختاري اللي يعجبك
وربي يسعدك ويوفقك
شوفي انا اقصد انك تقصين شعرك من فوق يعني مثل المدرج من فوق عشان يكثره واذا رحتي عند الصالون خذي الكاتلوج وتفرجي ع القصات اللي فيه اللي يكون من فوق مقصقص مو شرط مدرج واختاري اللي يعجبك
وربي يسعدك ويوفقك
بالنسبة لي الزبادي احلا صديق ورفيق قسمن انة اوفى من الكلب والكتاب بعد للمراءة
الزبادي هو الوحيد اللي قدر على شعري وخلى ملمسوة حريري
ومن مرتين بس استخدام بتلاحظي فرق كبير
محسوبتكم لونت بشعرها لحد ماتبهذل بمعنى الكلمة تبين تعرفين وش صبغت ?
ادخلي الصيدلية شفتي علب الصبغ شفتي الالوان هذي كل ابو امهم صبغتهم
ولادخل مزاجي شئ مثل الاسود الفاحم
مع ان شعري بني اصبغوة اسود مااقدر اموت باللوكات الغجرية
وشعري مايحتاج اشكي بعد هالمقدمة .,
مافي شئ احلا من الزبادي شئ يخقق بصراحة
ولاتقولين لي زيت فقط اوكريم وبلسم وحمام زيت كلهم عندي
كلهم مرررررو على حمامي
فتحنا صيدلية ومانفع
وفتحنا محل عطارة ومانفع
نفعت البقالة اخيرن
طريقتي هي :
3 ملاعق زبادي او الي يكفي شعوركم
ملعقة عسل
شوي زيت دابر املا استخدم نوع يزيد سواد الشعر
شوي زيت لوز
شوي زيت زيتون
شوي زيت سمسم
لاتتقيدي بالزيوت انا هالزيوت بالغالبية عندي عشان كدا كتبتها
عموما هي افيد الزيوت بس حطي اللي عندك
المهم الماسك الغالي حقنا الزبادي
(لفي شعرك بالكاب البلاستيك وخلية ساعتين او قد ماتقدري بس كل ماطول كل ماكان احسن )
والزبادي للبشرة بعد رائع جدا جدا
استخدموة كماسك بعد الحمام المغربي مع شوفان وعسل وزيت زيتون ولوز واللي موجود عندك من قائمة الفيتمينات اللي فوق حطية
للوجة احيانا مع عسل
>>>>>>
شعــــرك ..تــآج على راسك
من أسباب تلف وتساقط الشعر:
يعاني الشعر من التلف لأسباب كثيرة ومتنوعة، كي تعالجي مشاكله بفاعلية لا سيما تساقطه،
ركزي على جلدة الرأس، لمعرفة ما إذا كانت المشكلة تنتشر بشكل واسع في الشعر أو تتركز في مكان معين..
- فقدان الكثافة: إذا كان منتشراً بصورة كبيرة في أنحاء الرأس، يكون ناتجا من عوامل نفسية من بينها التوتر العصبي، نقص الحديد، أو مشاكل تتعلق بالغدة الدرقية.
* ويجب التنبيه الى عوامل بيئيه أخرى تؤثر على الشعر : كثرة الاستشوار.. كذلك التجعيد..الصبغات.. الجل ..الموس ..الكريمات الخطأ التي لا تناسب الشعر..الشامبو .. قلة شرب المياه والتي لها دور كبير على التأثير في الشعر .. سوء التغذيه...الخ ومن أهم الأسباب اللي لازم تركز عليها :
((الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب...والعناية))
هي مفتاح وأساس العناية بالشعر.. ^_^
خلينــآ نبدأ بـ أخطــآء شــآئـعة كثير نسويها آنا وآنتي وحنا ما ندري عن مدى ضررها وخطورتها على الشعر,,بدل ما نصلح الخربان نعدم الباقي^.^
الـــزيــــــت
الزيت من الأشياء المغذية لفروة الرأس ..
ولكن الكثير مننــا ما يعرف ايش ضرره إذا ماستخدمناه بالطريقة الصحيحة ,,
1\ من أهم الأخطاء الشائعه استخدام الزيت للشعر الـــجــــاف أو المـصـبوغ :
أيـاك وايـاك من وضع الزيت على الشعر المصبوغ والجاف لأنه في أغلب الحالات مايفيد في ترطيب الشعر بالعكس يعدم الشعره..فقط اكتفي بوضعه على الجذور..
وبالنسبه للي شعرها جاف..مصبوغ..باهت..وحابه ترطبين شعرك اعتمدي على حمامات الزيت (الماسك) فقط ..
وراح تشوفين النتيجه كيف ..وترطيبه يفرق بس حنا محتاجين لاستمرار على أي شي
راح نبدأ نــأخذ خطوات أسـاسية ومهمة نبدأ فيها لعلاج المشكله :-
1 \ ولنحاول جعل الماء عادة: من غير افراط </B>
1- كوب عند الاستيقاظ .
2- كوب مع كل وجبة.
3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
4- كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
2\ تمشيط الشعر يوميا لمدة 20 دقيقة متواصله : </B>
له أثر كبير في عمليه تنشيط الدورة الدمويه فهي تساعد على منع التساقط وهذا أقل حق لشعرك انك تسوينه وكيف راح نبدا:
1-10 دقايق تمشيط متواصل من جذور الشعر من الأمام وصول لأخر الشعر.
2-10 دقايق تمشيط متواصل من أخر الشعر وصولا بالمقدمه .
يعني تنزلين راسك وتمشطين عكس اتجاه الشعر .
•يفضل استخدام المشط والفرشة..
•ويجب التنبيه على المشط والفرشة يجب اختيار نوعيه جيده عشان مايتقطع الشعر وانتي تمشطين,واذا كان شعرك جاف ممكن ترطبينه بشوية مسحة كريم عشان مايتقصف أثناء التمشيط..~
آنتهينا
إن شاء الله آكوون جمعت لك آشياء تفيدك لو بشي بسيط
الله يكون بعونك حبيبتي
شطحه من عندي ^_^
** خصي من وقتك يوميا وقتا للهدوء
إسترخي .. مــــددي رجولك ويدينك أقوى شي .. حسسي نفسك إن ماوراك شي
لا تفكرين بدوام بكرة وأشغال البيت والبزاريين وآبو الشباب لا خليه وقت للراحة بسسسسس
خذي ورقة وقلم إكتبي كل شي في نفسك دوني يومك كيف كان وكيف كنتي تتمنيه
أكتبي انا سعيدة – أو في صفحتك أنا مبسوطة من نفسي
أعطي لنفسك جرعات من التشجيع مريحة مو تروحين تقولين أنا سويت وماصار لي شي
أنا سويت وكنت بسوي,, المهم إنه يوم سعيد أنجزت شي فيه ..
أشربي عصير وإلا موية وإلا شاهي والا قهوه وكأنك أول مرة تشربيها تطعميها
كأنك قدام البحر والرمل ساده وناعم ومنسدحة ع كرسي البحر والسما زرقه والشمس خفيفه
بوووووش كل شي يروح من مخك ..
يوميا خصصي وقت للراحة مخك محتاج يرتاح
بعد كذا تقدرين تغيرين من شكلك متى مابغيتي وآنتي مرررروقه ومقتنعه
تقصين شعرك + تغيرين ستايلك + تنحفين + تدلعين نفسك + ترتاحين نفسياً
لانك نفسيتك راح تتغير إن شاء الله
الزبادي هو الوحيد اللي قدر على شعري وخلى ملمسوة حريري
ومن مرتين بس استخدام بتلاحظي فرق كبير
محسوبتكم لونت بشعرها لحد ماتبهذل بمعنى الكلمة تبين تعرفين وش صبغت ?
ادخلي الصيدلية شفتي علب الصبغ شفتي الالوان هذي كل ابو امهم صبغتهم
ولادخل مزاجي شئ مثل الاسود الفاحم
مع ان شعري بني اصبغوة اسود مااقدر اموت باللوكات الغجرية
وشعري مايحتاج اشكي بعد هالمقدمة .,
مافي شئ احلا من الزبادي شئ يخقق بصراحة
ولاتقولين لي زيت فقط اوكريم وبلسم وحمام زيت كلهم عندي
كلهم مرررررو على حمامي
فتحنا صيدلية ومانفع
وفتحنا محل عطارة ومانفع
نفعت البقالة اخيرن
طريقتي هي :
3 ملاعق زبادي او الي يكفي شعوركم
ملعقة عسل
شوي زيت دابر املا استخدم نوع يزيد سواد الشعر
شوي زيت لوز
شوي زيت زيتون
شوي زيت سمسم
لاتتقيدي بالزيوت انا هالزيوت بالغالبية عندي عشان كدا كتبتها
عموما هي افيد الزيوت بس حطي اللي عندك
المهم الماسك الغالي حقنا الزبادي
(لفي شعرك بالكاب البلاستيك وخلية ساعتين او قد ماتقدري بس كل ماطول كل ماكان احسن )
والزبادي للبشرة بعد رائع جدا جدا
استخدموة كماسك بعد الحمام المغربي مع شوفان وعسل وزيت زيتون ولوز واللي موجود عندك من قائمة الفيتمينات اللي فوق حطية
للوجة احيانا مع عسل
>>>>>>
شعــــرك ..تــآج على راسك
من أسباب تلف وتساقط الشعر:
يعاني الشعر من التلف لأسباب كثيرة ومتنوعة، كي تعالجي مشاكله بفاعلية لا سيما تساقطه،
ركزي على جلدة الرأس، لمعرفة ما إذا كانت المشكلة تنتشر بشكل واسع في الشعر أو تتركز في مكان معين..
- فقدان الكثافة: إذا كان منتشراً بصورة كبيرة في أنحاء الرأس، يكون ناتجا من عوامل نفسية من بينها التوتر العصبي، نقص الحديد، أو مشاكل تتعلق بالغدة الدرقية.
* ويجب التنبيه الى عوامل بيئيه أخرى تؤثر على الشعر : كثرة الاستشوار.. كذلك التجعيد..الصبغات.. الجل ..الموس ..الكريمات الخطأ التي لا تناسب الشعر..الشامبو .. قلة شرب المياه والتي لها دور كبير على التأثير في الشعر .. سوء التغذيه...الخ ومن أهم الأسباب اللي لازم تركز عليها :
((الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب...والعناية))
هي مفتاح وأساس العناية بالشعر.. ^_^
خلينــآ نبدأ بـ أخطــآء شــآئـعة كثير نسويها آنا وآنتي وحنا ما ندري عن مدى ضررها وخطورتها على الشعر,,بدل ما نصلح الخربان نعدم الباقي^.^
الـــزيــــــت
الزيت من الأشياء المغذية لفروة الرأس ..
ولكن الكثير مننــا ما يعرف ايش ضرره إذا ماستخدمناه بالطريقة الصحيحة ,,
1\ من أهم الأخطاء الشائعه استخدام الزيت للشعر الـــجــــاف أو المـصـبوغ :
أيـاك وايـاك من وضع الزيت على الشعر المصبوغ والجاف لأنه في أغلب الحالات مايفيد في ترطيب الشعر بالعكس يعدم الشعره..فقط اكتفي بوضعه على الجذور..
وبالنسبه للي شعرها جاف..مصبوغ..باهت..وحابه ترطبين شعرك اعتمدي على حمامات الزيت (الماسك) فقط ..
وراح تشوفين النتيجه كيف ..وترطيبه يفرق بس حنا محتاجين لاستمرار على أي شي
راح نبدأ نــأخذ خطوات أسـاسية ومهمة نبدأ فيها لعلاج المشكله :-
1 \ ولنحاول جعل الماء عادة: من غير افراط </B>
1- كوب عند الاستيقاظ .
2- كوب مع كل وجبة.
3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
4- كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
2\ تمشيط الشعر يوميا لمدة 20 دقيقة متواصله : </B>
له أثر كبير في عمليه تنشيط الدورة الدمويه فهي تساعد على منع التساقط وهذا أقل حق لشعرك انك تسوينه وكيف راح نبدا:
1-10 دقايق تمشيط متواصل من جذور الشعر من الأمام وصول لأخر الشعر.
2-10 دقايق تمشيط متواصل من أخر الشعر وصولا بالمقدمه .
يعني تنزلين راسك وتمشطين عكس اتجاه الشعر .
•يفضل استخدام المشط والفرشة..
•ويجب التنبيه على المشط والفرشة يجب اختيار نوعيه جيده عشان مايتقطع الشعر وانتي تمشطين,واذا كان شعرك جاف ممكن ترطبينه بشوية مسحة كريم عشان مايتقصف أثناء التمشيط..~
آنتهينا
إن شاء الله آكوون جمعت لك آشياء تفيدك لو بشي بسيط
الله يكون بعونك حبيبتي
شطحه من عندي ^_^
** خصي من وقتك يوميا وقتا للهدوء
إسترخي .. مــــددي رجولك ويدينك أقوى شي .. حسسي نفسك إن ماوراك شي
لا تفكرين بدوام بكرة وأشغال البيت والبزاريين وآبو الشباب لا خليه وقت للراحة بسسسسس
خذي ورقة وقلم إكتبي كل شي في نفسك دوني يومك كيف كان وكيف كنتي تتمنيه
أكتبي انا سعيدة – أو في صفحتك أنا مبسوطة من نفسي
أعطي لنفسك جرعات من التشجيع مريحة مو تروحين تقولين أنا سويت وماصار لي شي
أنا سويت وكنت بسوي,, المهم إنه يوم سعيد أنجزت شي فيه ..
أشربي عصير وإلا موية وإلا شاهي والا قهوه وكأنك أول مرة تشربيها تطعميها
كأنك قدام البحر والرمل ساده وناعم ومنسدحة ع كرسي البحر والسما زرقه والشمس خفيفه
بوووووش كل شي يروح من مخك ..
يوميا خصصي وقت للراحة مخك محتاج يرتاح
بعد كذا تقدرين تغيرين من شكلك متى مابغيتي وآنتي مرررروقه ومقتنعه
تقصين شعرك + تغيرين ستايلك + تنحفين + تدلعين نفسك + ترتاحين نفسياً
لانك نفسيتك راح تتغير إن شاء الله
بالنسبة لي الزبادي احلا صديق ورفيق قسمن انة اوفى من الكلب والكتاب بعد للمراءة
الزبادي هو الوحيد اللي قدر على شعري وخلى ملمسوة حريري
ومن مرتين بس استخدام بتلاحظي فرق كبير
محسوبتكم لونت بشعرها لحد ماتبهذل بمعنى الكلمة تبين تعرفين وش صبغت ?
ادخلي الصيدلية شفتي علب الصبغ شفتي الالوان هذي كل ابو امهم صبغتهم
ولادخل مزاجي شئ مثل الاسود الفاحم
مع ان شعري بني اصبغوة اسود مااقدر اموت باللوكات الغجرية
وشعري مايحتاج اشكي بعد هالمقدمة .,
مافي شئ احلا من الزبادي شئ يخقق بصراحة
ولاتقولين لي زيت فقط اوكريم وبلسم وحمام زيت كلهم عندي
كلهم مرررررو على حمامي
فتحنا صيدلية ومانفع
وفتحنا محل عطارة ومانفع
نفعت البقالة اخيرن
طريقتي هي :
3 ملاعق زبادي او الي يكفي شعوركم
ملعقة عسل
شوي زيت دابر املا استخدم نوع يزيد سواد الشعر
شوي زيت لوز
شوي زيت زيتون
شوي زيت سمسم
لاتتقيدي بالزيوت انا هالزيوت بالغالبية عندي عشان كدا كتبتها
عموما هي افيد الزيوت بس حطي اللي عندك
المهم الماسك الغالي حقنا الزبادي
(لفي شعرك بالكاب البلاستيك وخلية ساعتين او قد ماتقدري بس كل ماطول كل ماكان احسن )
والزبادي للبشرة بعد رائع جدا جدا
استخدموة كماسك بعد الحمام المغربي مع شوفان وعسل وزيت زيتون ولوز واللي موجود عندك من قائمة الفيتمينات اللي فوق حطية
للوجة احيانا مع عسل
>>>>>>
شعــــرك ..تــآج على راسك
من أسباب تلف وتساقط الشعر:
يعاني الشعر من التلف لأسباب كثيرة ومتنوعة، كي تعالجي مشاكله بفاعلية لا سيما تساقطه،
ركزي على جلدة الرأس، لمعرفة ما إذا كانت المشكلة تنتشر بشكل واسع في الشعر أو تتركز في مكان معين..
- فقدان الكثافة: إذا كان منتشراً بصورة كبيرة في أنحاء الرأس، يكون ناتجا من عوامل نفسية من بينها التوتر العصبي، نقص الحديد، أو مشاكل تتعلق بالغدة الدرقية.
* ويجب التنبيه الى عوامل بيئيه أخرى تؤثر على الشعر : كثرة الاستشوار.. كذلك التجعيد..الصبغات.. الجل ..الموس ..الكريمات الخطأ التي لا تناسب الشعر..الشامبو .. قلة شرب المياه والتي لها دور كبير على التأثير في الشعر .. سوء التغذيه...الخ ومن أهم الأسباب اللي لازم تركز عليها :
((الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب...والعناية))
هي مفتاح وأساس العناية بالشعر.. ^_^
خلينــآ نبدأ بـ أخطــآء شــآئـعة كثير نسويها آنا وآنتي وحنا ما ندري عن مدى ضررها وخطورتها على الشعر,,بدل ما نصلح الخربان نعدم الباقي^.^
الـــزيــــــت
الزيت من الأشياء المغذية لفروة الرأس ..
ولكن الكثير مننــا ما يعرف ايش ضرره إذا ماستخدمناه بالطريقة الصحيحة ,,
1\ من أهم الأخطاء الشائعه استخدام الزيت للشعر الـــجــــاف أو المـصـبوغ :
أيـاك وايـاك من وضع الزيت على الشعر المصبوغ والجاف لأنه في أغلب الحالات مايفيد في ترطيب الشعر بالعكس يعدم الشعره..فقط اكتفي بوضعه على الجذور..
وبالنسبه للي شعرها جاف..مصبوغ..باهت..وحابه ترطبين شعرك اعتمدي على حمامات الزيت (الماسك) فقط ..
وراح تشوفين النتيجه كيف ..وترطيبه يفرق بس حنا محتاجين لاستمرار على أي شي
راح نبدأ نــأخذ خطوات أسـاسية ومهمة نبدأ فيها لعلاج المشكله :-
1 \ ولنحاول جعل الماء عادة: من غير افراط </B>
1- كوب عند الاستيقاظ .
2- كوب مع كل وجبة.
3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
4- كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
2\ تمشيط الشعر يوميا لمدة 20 دقيقة متواصله : </B>
له أثر كبير في عمليه تنشيط الدورة الدمويه فهي تساعد على منع التساقط وهذا أقل حق لشعرك انك تسوينه وكيف راح نبدا:
1-10 دقايق تمشيط متواصل من جذور الشعر من الأمام وصول لأخر الشعر.
2-10 دقايق تمشيط متواصل من أخر الشعر وصولا بالمقدمه .
يعني تنزلين راسك وتمشطين عكس اتجاه الشعر .
•يفضل استخدام المشط والفرشة..
•ويجب التنبيه على المشط والفرشة يجب اختيار نوعيه جيده عشان مايتقطع الشعر وانتي تمشطين,واذا كان شعرك جاف ممكن ترطبينه بشوية مسحة كريم عشان مايتقصف أثناء التمشيط..~
آنتهينا
إن شاء الله آكوون جمعت لك آشياء تفيدك لو بشي بسيط
الله يكون بعونك حبيبتي
شطحه من عندي ^_^
** خصي من وقتك يوميا وقتا للهدوء
إسترخي .. مــــددي رجولك ويدينك أقوى شي .. حسسي نفسك إن ماوراك شي
لا تفكرين بدوام بكرة وأشغال البيت والبزاريين وآبو الشباب لا خليه وقت للراحة بسسسسس
خذي ورقة وقلم إكتبي كل شي في نفسك دوني يومك كيف كان وكيف كنتي تتمنيه
أكتبي انا سعيدة – أو في صفحتك أنا مبسوطة من نفسي
أعطي لنفسك جرعات من التشجيع مريحة مو تروحين تقولين أنا سويت وماصار لي شي
أنا سويت وكنت بسوي,, المهم إنه يوم سعيد أنجزت شي فيه ..
أشربي عصير وإلا موية وإلا شاهي والا قهوه وكأنك أول مرة تشربيها تطعميها
كأنك قدام البحر والرمل ساده وناعم ومنسدحة ع كرسي البحر والسما زرقه والشمس خفيفه
بوووووش كل شي يروح من مخك ..
يوميا خصصي وقت للراحة مخك محتاج يرتاح
بعد كذا تقدرين تغيرين من شكلك متى مابغيتي وآنتي مرررروقه ومقتنعه
تقصين شعرك + تغيرين ستايلك + تنحفين + تدلعين نفسك + ترتاحين نفسياً
لانك نفسيتك راح تتغير إن شاء الله
الزبادي هو الوحيد اللي قدر على شعري وخلى ملمسوة حريري
ومن مرتين بس استخدام بتلاحظي فرق كبير
محسوبتكم لونت بشعرها لحد ماتبهذل بمعنى الكلمة تبين تعرفين وش صبغت ?
ادخلي الصيدلية شفتي علب الصبغ شفتي الالوان هذي كل ابو امهم صبغتهم
ولادخل مزاجي شئ مثل الاسود الفاحم
مع ان شعري بني اصبغوة اسود مااقدر اموت باللوكات الغجرية
وشعري مايحتاج اشكي بعد هالمقدمة .,
مافي شئ احلا من الزبادي شئ يخقق بصراحة
ولاتقولين لي زيت فقط اوكريم وبلسم وحمام زيت كلهم عندي
كلهم مرررررو على حمامي
فتحنا صيدلية ومانفع
وفتحنا محل عطارة ومانفع
نفعت البقالة اخيرن
طريقتي هي :
3 ملاعق زبادي او الي يكفي شعوركم
ملعقة عسل
شوي زيت دابر املا استخدم نوع يزيد سواد الشعر
شوي زيت لوز
شوي زيت زيتون
شوي زيت سمسم
لاتتقيدي بالزيوت انا هالزيوت بالغالبية عندي عشان كدا كتبتها
عموما هي افيد الزيوت بس حطي اللي عندك
المهم الماسك الغالي حقنا الزبادي
(لفي شعرك بالكاب البلاستيك وخلية ساعتين او قد ماتقدري بس كل ماطول كل ماكان احسن )
والزبادي للبشرة بعد رائع جدا جدا
استخدموة كماسك بعد الحمام المغربي مع شوفان وعسل وزيت زيتون ولوز واللي موجود عندك من قائمة الفيتمينات اللي فوق حطية
للوجة احيانا مع عسل
>>>>>>
شعــــرك ..تــآج على راسك
من أسباب تلف وتساقط الشعر:
يعاني الشعر من التلف لأسباب كثيرة ومتنوعة، كي تعالجي مشاكله بفاعلية لا سيما تساقطه،
ركزي على جلدة الرأس، لمعرفة ما إذا كانت المشكلة تنتشر بشكل واسع في الشعر أو تتركز في مكان معين..
- فقدان الكثافة: إذا كان منتشراً بصورة كبيرة في أنحاء الرأس، يكون ناتجا من عوامل نفسية من بينها التوتر العصبي، نقص الحديد، أو مشاكل تتعلق بالغدة الدرقية.
* ويجب التنبيه الى عوامل بيئيه أخرى تؤثر على الشعر : كثرة الاستشوار.. كذلك التجعيد..الصبغات.. الجل ..الموس ..الكريمات الخطأ التي لا تناسب الشعر..الشامبو .. قلة شرب المياه والتي لها دور كبير على التأثير في الشعر .. سوء التغذيه...الخ ومن أهم الأسباب اللي لازم تركز عليها :
((الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب...والعناية))
هي مفتاح وأساس العناية بالشعر.. ^_^
خلينــآ نبدأ بـ أخطــآء شــآئـعة كثير نسويها آنا وآنتي وحنا ما ندري عن مدى ضررها وخطورتها على الشعر,,بدل ما نصلح الخربان نعدم الباقي^.^
الـــزيــــــت
الزيت من الأشياء المغذية لفروة الرأس ..
ولكن الكثير مننــا ما يعرف ايش ضرره إذا ماستخدمناه بالطريقة الصحيحة ,,
1\ من أهم الأخطاء الشائعه استخدام الزيت للشعر الـــجــــاف أو المـصـبوغ :
أيـاك وايـاك من وضع الزيت على الشعر المصبوغ والجاف لأنه في أغلب الحالات مايفيد في ترطيب الشعر بالعكس يعدم الشعره..فقط اكتفي بوضعه على الجذور..
وبالنسبه للي شعرها جاف..مصبوغ..باهت..وحابه ترطبين شعرك اعتمدي على حمامات الزيت (الماسك) فقط ..
وراح تشوفين النتيجه كيف ..وترطيبه يفرق بس حنا محتاجين لاستمرار على أي شي
راح نبدأ نــأخذ خطوات أسـاسية ومهمة نبدأ فيها لعلاج المشكله :-
1 \ ولنحاول جعل الماء عادة: من غير افراط </B>
1- كوب عند الاستيقاظ .
2- كوب مع كل وجبة.
3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
4- كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
2\ تمشيط الشعر يوميا لمدة 20 دقيقة متواصله : </B>
له أثر كبير في عمليه تنشيط الدورة الدمويه فهي تساعد على منع التساقط وهذا أقل حق لشعرك انك تسوينه وكيف راح نبدا:
1-10 دقايق تمشيط متواصل من جذور الشعر من الأمام وصول لأخر الشعر.
2-10 دقايق تمشيط متواصل من أخر الشعر وصولا بالمقدمه .
يعني تنزلين راسك وتمشطين عكس اتجاه الشعر .
•يفضل استخدام المشط والفرشة..
•ويجب التنبيه على المشط والفرشة يجب اختيار نوعيه جيده عشان مايتقطع الشعر وانتي تمشطين,واذا كان شعرك جاف ممكن ترطبينه بشوية مسحة كريم عشان مايتقصف أثناء التمشيط..~
آنتهينا
إن شاء الله آكوون جمعت لك آشياء تفيدك لو بشي بسيط
الله يكون بعونك حبيبتي
شطحه من عندي ^_^
** خصي من وقتك يوميا وقتا للهدوء
إسترخي .. مــــددي رجولك ويدينك أقوى شي .. حسسي نفسك إن ماوراك شي
لا تفكرين بدوام بكرة وأشغال البيت والبزاريين وآبو الشباب لا خليه وقت للراحة بسسسسس
خذي ورقة وقلم إكتبي كل شي في نفسك دوني يومك كيف كان وكيف كنتي تتمنيه
أكتبي انا سعيدة – أو في صفحتك أنا مبسوطة من نفسي
أعطي لنفسك جرعات من التشجيع مريحة مو تروحين تقولين أنا سويت وماصار لي شي
أنا سويت وكنت بسوي,, المهم إنه يوم سعيد أنجزت شي فيه ..
أشربي عصير وإلا موية وإلا شاهي والا قهوه وكأنك أول مرة تشربيها تطعميها
كأنك قدام البحر والرمل ساده وناعم ومنسدحة ع كرسي البحر والسما زرقه والشمس خفيفه
بوووووش كل شي يروح من مخك ..
يوميا خصصي وقت للراحة مخك محتاج يرتاح
بعد كذا تقدرين تغيرين من شكلك متى مابغيتي وآنتي مرررروقه ومقتنعه
تقصين شعرك + تغيرين ستايلك + تنحفين + تدلعين نفسك + ترتاحين نفسياً
لانك نفسيتك راح تتغير إن شاء الله
الصفحة الأخيرة