من قبل الحمل واعانى وللحين واعانى

السلام عليكم خواتى


من يوم السبت ببدا رجيم انا حامل الحين فى الشهر السادس

بس كل مره اقول بعد مااولد لكن الحال نفس الحال بالعكس امتن زياده

يمكن وزنى 88 الحين

مشكله لو اولد وانا وزنى 80 ياريت


والمشكله مااكل الا وجبه وحده باليوم بس يمكن من الجلسه


فقلت بخلى اكلى هو هو

بحاول امشى على مشايه ساعه
وينفع استخدم الاوربتراك ولالا

ابغى احاول الم نفسى عشان اما اولد ان شاءالله معاد اعانى

والحين نتعدر بالحمل لكن اقول لا انا اللى بتعب زياده بعدين

المهم من السبت ببدا اش رايكم

يومين برتقال

ويومين اكل عادى خفيف


وبعدها يومين موز

وهكدا فى الاكل مو اكيده ساعات يمر يوم مااكل شى اهم شى

الاوربتراك ينفع ولالا
والمشى ولالا

وكمان زنودى متعبتنى على الاقل

لو فى حل لزنودى

كريم حار والف زنود واسوى رياضه الاثقال فى جهاز شفته هنا يبعونه متل الاثقال بس حلو شكله ابيض


قدامى 2 شهرين
لو زنودى وفخودى يخفوا ياريت


هل اقدر فى شهرين اضعف 20 كيلو مع الحمل ياريت شجعونى

ياريت يارررررررررررررررررررررررررررررررررريت نفسى والله
ساعدونى


وابغى كريم للبطن

بطنى من بومى بنت مقسومه اتنين خط فى النص ومع الحمل كمان موجوده وفيها علامات

ابغى كريم يبعد الخطوط ويشد البطن حتى وانا حامل يكون شكلها مقبول



ها ساعدونى ياريت اسم كريم حلو مجرب منكم للزنود والفخود وماياثر على الحمل مع الاوربتراك والاثقال


تساعدونى عشان من السبت ببدا ولى موضوع فى العنايه بالبشره

فرصه ياحوامل الحين فاضين بعدين والله مانفضى وتمر الايام واحنا محلك سر

ارجوكم ساعدونى


هل ينفع اجيب السونا هل تساعد