من قلبكم انصحوني..

التشققات تدهني بزيت زيتون يوميا وتشطفي لاقمتي هذا بالحمل ولاتشيلين هم السمار لانه اول ماتولدين يرجع الجسم لطبيعته،،
واذا دخلتي التاسع اشربي يانسون وكثري دعاء يهدي الاعصاب وقت الولاده
والنفاس اهم شي اكلك وانك تجلسين بماء دافي وملح

هذا اللي عندي والبنات يفيدونك ان شاء الله

الله يتمم حملك على خير
فتره الحمل الثلاث الشهور الاولى تستخدمين حمض الفوليك مره مهم واكلي كويس واذا كنتي تتوحمين على الاكل مثلي اهم شي اشربي حليب ضروري وكلي فواكه خضروات والراحه لاتشيلين شي ثقيل
ومن الشهر الرابع خذي الكالسيوم والحديد وراجعي كل شهر عند الدكتوره عشان تتطمنين على سلامة الجنين
وبالنسبه للنفاس اهم شي التدفئه وشرب السوائل الدافيه والاكل الصحي وفيه مواضيع كثيره عن اكل النفاس ممكن تستفيدين منها
وهذى اللي عندي ادعيلي بالولاده السهله والولد السليم البار 

الله يسعدكم على التفاعل
aoodh الله يوفقك دنيا واخره بس متى استخدم الزيت لانو يقولون ماستخدمه الامن الرابع
ام حبايبي الحلوين ربي يسهلها لك ويجعلها بردا وسلام عليك ويقومك بالسلامه انتي وطفلك يارب ويرزقك اللي تمنيين